自从母亲们怀孕后，她们的家庭地位飙升，她们立刻从最受欢迎的人上升为太后。就连吃饭都需要专门的食物测试仪！
西瓜冷不能吃，荔枝严寒不能吃，螃蟹寒冷不能吃...
妈妈们瞬间不开心了。为什么当了慈禧太后就不能吃自己喜欢吃的螃蟹？
关于吃和吃，炒毛妈梳理了孕妈群体中的一些问题，发现这两个问题咨询量最大。今天就来说说吧~
一个
叶酸
说到怀孕，“补充叶酸”成为最热门的话题。
妈妈们去医院体检时，医生会推荐一个很贵的叶酸检测:据说可以判断是否需要补充叶酸以及补充多少叶酸。
01
这个“叶酸检测”真的有必要吗？
补充叶酸很重要，但这个测试真的没必要。
02
为什么不建议做叶酸检测？
国际权威数据库UpToDate提示，各种叶酸相关测定方法与叶酸补充结果的关系尚不明确，因此不建议常规测定叶酸浓度。
叶酸应该加多少剂量？需要调查的是病史。比如有过神道畸形妊娠经历的准妈妈，或者正在服用抗癫痫药物的准妈妈，应该比普通人补充更多的叶酸。
如无特殊病史，可按常规量补充。所以，没必要花钱做这个检查！
03
为什么要补充叶酸？
孕期对叶酸的需求主要体现在两个方面:
1.叶酸可以预防神经管畸形。
2.怀孕后，母亲对叶酸的需求是非孕期的两倍，仅靠饮食是无法补充的。
04
叶酸会过量吗？
有传言说补充叶酸会导致唐氏综合征，也有传言说补充叶酸会阻碍锌的吸收，影响宝宝的智力...这些八卦不能聚在一起，真不知道第一个人是怎么说的。想...
孕期严重缺锌，担心的是宫内生长受限和出生体重低的风险，而不是宝宝的智力；而且在缺锌的情况下，也没有过量补充叶酸，所以不用担心补充叶酸过多。
事实上，叶酸是一种非常安全的维生素。对于特殊人群，补充到常规剂量的10倍就可以了。
其潜在危害如下:
理论上，维生素B12缺乏可能会被掩盖，但实际上，这种情况在育龄妇女中非常罕见。
它还可能包括一些其他风险，如药物过敏或与其他药物的相互作用，这也是非常罕见的。
结论:叶酸检测完全没有必要，但产前检查非常重要。
2
忌口
吃山楂、螃蟹、荔枝会流产吗？
自从怀孕后，我妈妈就一直很贪婪。她在电视上看了杨贵妃的《一天300颗荔枝》，转身就去吃荔枝...
走在街上听广告唱:都说糖葫芦酸，想吃冰糖葫芦…
中秋节过后，看着螃蟹趴在餐桌上，口水都流了下来…
但是这些，长辈是不允许吃的！因为它会流产！
可以肯定地说，山楂、螃蟹、荔枝不会引起流产！
自然流产的病原体包括胚胎因素、母体因素、父亲因素和环境因素。胚胎染色体异常是早期流产最常见的原因，约占50~60%。
换句话说，如果你吃了螃蟹、山楂和荔枝，你可能会流产，那么你应该怎么处理流产呢？
01
怀孕的时候真的不能吃的就是这些！
1.被细菌污染的食物:比如夏天的西瓜，长时间容易被细菌污染；隔夜食物，即使放在冰箱里，也容易感染李斯特菌；很多冷食也容易被细菌感染，需要警惕。
2.过敏食物:很多人说螃蟹不能吃，这是不对的。更具体地说，对螃蟹过敏的孕妇不能吃螃蟹，而其他对螃蟹不过敏的孕妇仍然可以吃螃蟹。
同样，如果孕妇对花生、虾、芒果过敏，也不能吃。
禁忌与过敏有关，与食物无关。
3.生的或未煮熟的食物
最常见的有生鱼片、蜜饯鸡蛋和半熟牛排。
这些未煮熟的食物很可能会被细菌或寄生虫感染，而孕妈妈吃了很可能会给宝宝带来伤害，可能会导致死产。
所以，即使那些是你最喜欢的，也要忍受，一年很快就过去了！
4.葡萄酒
对于孕妇来说，喝酒最好不要喝酒。
有证据表明酒精有致畸作用。虽然具体的致畸性测量还没有确定，但这样没有任何好处的东西，不喝酒也能喝！
5.没有消毒牛奶
超市买的常温奶没问题，超高温杀菌奶和巴氏杀菌奶都是杀菌的，安全饮用没问题。
要注意市场上销售的鲜奶和未经巴氏杀菌或超高温灭菌的牛奶。准妈妈还是需要注意的。布鲁氏菌应该知道这件事。
写在最后
事实上，许多准妈妈在怀孕期间被禁止进食。母亲相信她们拥有的，而不是她们没有的。他们也不能吃。小心总是对的。
随着各行各业的谣言越来越多，准妈妈不会饿死，但很可能营养不均衡。其实只要是健康安全的食物，准妈妈都可以放心吃。
不要相信那些毫无根据的谣言！
文字|炸毛妈
编辑|还是炸毛妈
