肝脏，灵魂，血液，肌肉。

中医称肝为“将军之官”，据说“养肝就是养命”。

可见，肝脏的健康对一个人的一生是非常重要的。

那么，我们怎么知道你的肝脏是否还健康呢？让我们看看！

杜康是解决后顾之忧的唯一方法！

喝酒已经成为日常交流的一部分。

但是，长期大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害。

不管是什么酒，只要含有酒精，就会对肝脏造成不同程度的损伤。

二、肝怕“蹲”

耸耸肩经常会让你的肝脏泻火。

双脚分开，肩宽分开，移动肩膀。

先向前转十圈，再向后转十圈，然后上下移动十圈。

3.移动你的腰并弯曲它

经常弯曲和拉伸两根肋骨可以疏肝理气，疏通经络。

双手合十，举过头顶，双臂伸直，靠近耳朵，腰部向左弯曲到极限。

感觉整个脊柱向左拉伸，保持这个拉伸的姿势15秒，放松，然后向右移位，保持15秒。

4.动动你的腿，摇一摇

双腿弯曲，双脚相对，双手抓住脚趾，膝盖向两侧张开，尽可能贴地。

每天保持腰部挺直，膝盖有节奏地向地板振动10分钟。

5、动手，看一看

经常用力按压，有助于清肝泻火，疏肝理气。

首先用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟。

然后用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右切换。

反复2 ~ 3次，根据搓揉力度产生酸、胀、痛为宜。

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