亚洲女性往往追求苗条的身材，认为自己穿起来好看。在李美熹接触力量训练之前也是如此。她喜欢跑步等有氧运动，一直保持着好身材。她所有的朋友都很羡慕。看了一些欧美健身女神的身材后，她的审美发生了变化，她认为女性不能只是苗条，而是要适当增加肌肉，这样才能诠释女性身材的魅力。

李美熹在平时的训练中有自己的偏好。她喜欢练肩膀，觉得宽阔的肩膀能让人看起来强壮贴合。对于女性来说，适当地加宽肩膀实际上可以让腰变细。以下是她通常喜欢的两种肩部运动:

1、哑铃侧举

主要锻炼三角肌中束

行动要点:

双脚自然张开，独自握住哑铃，收紧核心

当手臂抬起时，肘关节保持弯曲

将手肘稍微举过肩膀，稍微停留，然后慢慢放下，重复这个动作

2.单臂哑铃侧举

行动要点:

用一只手握住夹具，身体处于倾斜状态，一侧水平抬起

这个动作可以轻松刺激肩部肌肉，加强肩部力量和肌肉

女人的身材不是用体重来衡量的，但是外表好看才是真的好。苗条的身材只是一件好看的衣服，而不是美丽的身材。李美熹的身材散发着健康和力量之美，这是未来的审美趋势。