人到了老年，不仅行动会变得迟缓，体内的器官和免疫力也会慢慢下降。因此，老年人应该更加注意保持健康和锻炼身体。一些老年人经常感到手脚冰凉，这很可能是肾脏虚弱引起的。如果体内存在阳虚，他们会特别怕冷。那么老年人临阵退缩的原因是什么呢？

导致手脚冰凉的原因有很多。中医指出手脚冰凉是“阳虚”所致，如压力大、长期精神紧张、疲劳、体虚等。血糖低或血压低的人经常感到手脚冰凉，有些人还可能患有疾病。

除了上述原因，往往还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不良等。中医认为，气虚血虚会造成血流不畅，血容量不足，导致手脚常年冰凉。

老年人怎么会临阵退缩？

1.及时增减衣服:手脚冰凉的人要多注意天气变化，及时增减衣服，尤其是最近天气忽冷忽热的时候，一定要注意及时添衣。

2.常吃温热的食物:生活中多吃一些温热的食物，如羊肉、生姜、枸杞、坚果、大枣等，这些都是温热的食物。即使在夏天也不要贪婪。

3.老人鞋及护脚:动力步老人鞋，专为老人定制的专业老人鞋，透气防臭脚，暖脚养脚。

4.良好的睡眠:尽量避免熬夜。每天睡前用热水泡脚，不仅对身体好，而且舒服。

5.好心情+户外运动:保持好心情，平时多参加户外运动，尤其是独居老人。千万不要整天呆在家里，多出去和人聊聊天，这样人心情好，开朗健康。