得了便秘，吃香蕉真的有效吗？对于这个问题，我想很多人都说有用，因为医生也说多吃香蕉比较好，身边的朋友也说对预防痔疮有益。众所周知，香蕉是热带水果，是我国南方省份常见的水果，价格也很便宜。就香蕉的固有特性和营养成分而言，它具有预防便秘的作用。

但是，香蕉不能乱吃，因为香蕉中含有一种叫单宁酸的物质，尤其是未成熟的香蕉。单宁酸的含量很高。这个时候吃不仅没有效果，反而会加重严重程度。由于路途遥远，运输保存不便，估计很多香蕉都是在未成熟时采摘的。因此，我们在购买时要注意筛选。其实最好的办法就是喝点酸奶，就是发酵奶。它含有大量的益生菌，可以改善人体肠道的循环质地。也可以吃一些益生菌固体粉，增加肠道微生物的平衡，但也要注意用温水，35℃左右比较好，因为益生菌也是菌种，高温会把真菌烧死，导致失败。

请多注意生活常识。