没想到，我在家度过了这么长的一年，从除夕到元宵节。原来，当我放假到元宵节的时候，我的梦想实现了。160克

1瓶伊利纯牛奶

1瓶安慕希酸奶

1个芒果

做点酒

第一步:将炒好的黑芝麻和糖在料理机中打碎；

第九步:缩小一点，最后捏嘴；

第十步:放入干糯米粉中，擀一层干粉；

我们用的是伊利的纯牛奶，大品牌的牛奶品质有保障，3.2g/100ml的优质牛奶蛋白值得推荐。

把芒果酸奶泡在饺子里，简单地把芒果切成小块，和酸奶混合在一起吃。

我们用的是伊利的阿木西希腊式酸奶，不仅味道浓，而且蛋白质比国家标准对风味酸奶的最低要求还要多35%。除了原味，安慕希还有很多口味和品类可供选择，比如安慕希咖啡酸奶、猕猴桃青萃混合浆酸奶、青桔柚子青稞酸奶等，去年引起了热议。朋友可以试试。

乳制品的益处

虽然“每年过年胖三斤忍不住让人哭”，但只有疫情期间吃得好，才能保证营养充足。每天吃一些奶制品是个不错的选择！

牛奶被营养学家誉为“最接近完美的食物”。生牛乳中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳球蛋白、细胞因子、生长因子、乳过氧化物酶等多种活性物质。这些物质可以增强身体的固有免疫力，加速儿童免疫系统的成熟。

中国营养学会建议，成年人每天应摄入80-100克蛋白质，以保证免疫系统的正常运转。

酸奶是一种以牛奶为原料，经巴氏杀菌后添加有益菌于牛奶中，发酵后冷却灌装的乳制品。它既保留了牛奶的所有优点，又充分利用了它的优点，避免了它在某些方面的弱点，使它成为一种更适合人类的营养保健品。

例如，酸奶分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化吸收。同时具有促进胃液分泌、增进食欲、促进和加强消化的作用，还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素；还能降低胆固醇，特别适合高血脂人群。

喝乳制品，当然要选择大品牌。今天推荐给大家的伊利，不仅品质好，而且在全球乳业排名第一，在亚洲乳业排名第一。

面对疫情，我们注意到伊利捐赠了15万箱牛奶，支持浙江抗疫。这是伊利投入1亿元防治新型冠状病毒、捐赠2万箱牛奶、捐赠1000万元支持武汉火神山医院建设、向新洲区人民医院运送新型冠状病毒物资后的第五次行动。

伊利在这个非常时期保证了乳制品的充足供应，满足了人们对乳制品的日常需求，并对其赞不绝口！

没有能快速提高免疫力的食品和保健品，牛奶、酸奶等乳制品也不例外。乳制品增强免疫力的功能，不是喝一两天牛奶就能“激活”的。强健的体魄需要长期饮酒，均衡饮酒。