血糖一直是我们生活中经常担心的问题之一，但很多时候这种担心是不必要的，所以我们需要对血糖有更清晰的认识。

俗话说，未知是最可怕的事情。只要我们对血糖有一个清晰的认识，我们就会有所准备，不会谈论糖的变色。

2.中医的五禽戏、太极拳、八段锦是我们祖先留下的瑰宝，能舒筋活血，健脾补肾，调理肝脏，丰富人体气血，调和五脏。长期练习可以提高人体的活力。

3.饮食方面，要清淡，少吃油腻的东西。如果身体虚弱，没有寒热迹象，则应辅以食疗，如山药、蜂蜜等。如果身体虚弱和寒冷，应该补充温暖。吃鸡肉和猪肉加茴香和肉桂。

另外，吃饭要有规律，不要暴饮暴食，少吃夜宵，细嚼慢咽一直是长辈们的谈资，但非常关键，有利于人体对食物的吸收，而吃饭时心情好更有利于食物的消化，心情好会导致肝气的调节，同时脾胃也会健康。