益生菌存在于地球的每一个角落，是人类生命的健康之根。科学研究表明，正常人体内栖息着1000多亿种微生物，有400多种微生物，主要分布在消化道、眼、鼻、口、皮肤和阴道，但人体内约95%的细菌存在于肠道，尤其是大肠。
什么是益生菌
益生菌是一种对宿主有益的活性微生物。益生菌定植在人体肠道和生殖系统中，可以起到有益的作用，改善宿主的微生态平衡，使人体达到健康状态。根据它们对人体的影响，可以分为三类:有益菌、有害菌和中性菌。有益菌、中性菌和有害菌的共存维持了人体微生态的平衡，对人体健康起着重要作用。
随着低质饮食和环境毒素的不断增加，当有害菌数量超过有益菌数量时，会使身体的微生态失衡，易患各种疾病，如肥胖、自闭症、冠心病、糖尿病、老年痴呆症，甚至癌症。
给你介绍益生菌
益生菌的种类
1.乳杆菌:植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
2.双歧杆菌:短双歧杆菌、长双歧杆菌、双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、青春双歧杆菌等。
3.革兰阳性球菌:粪链球菌、乳酸乳球菌、中间链球菌等。其中脆弱拟杆菌BF839是拟杆菌属下唯一具有免疫调节功能的有益菌株，属于兼性细菌；
4.其他:有些酵母和酶也属于益生菌。
益生菌的功效
首先，帮助消化和吸收营养
胃肠道中的许多益生菌菌株可以产生消化酶，帮助人体更好地吸收营养；它还能竞争性抑制有害微生物。
第二，产生重要的营养物质
益生菌可以产生对骨骼生长和心脏健康起重要作用的营养物质，如维生素、短链脂肪酸、抗氧化剂和氨基酸。
第三，抵御有害细菌和病毒对身体的危害，增强免疫力
1.抑制有害细菌的生长；
2.抑制和清除有害细菌产生的毒素；
3.某些疾病的预防和治疗。
谁需要益生菌
大量研究证实，益生菌在我们体内发挥着至关重要的作用。谁需要额外的益生菌？答案是:每个人都需要补充益生菌！尤其是免疫力低下的人。
前面提到的脆弱拟杆菌BF839可以弥补人体DNA的不足，释放抗炎物质，帮助免疫系统保持平衡，抑制肿瘤生长，提高免疫系统，消除体内抗生素。目前，它已广泛应用于生物工程、食品安全和生命健康领域。
