吸烟有害健康是不争的事实。然而，许多人仍然心存侥幸，继续吸烟，因为一些“惩罚”不会及时到来。也许你经常劝亲戚朋友戒烟，但总是很难真正“打动”他们。今天给大家讲一个知识点:戒烟后面部的变化可能对你有帮助。

戒烟一个月后会发生什么

事实上，戒烟后最难承受的，也不过是戒烟一周后。因为我们的身体长期被尼古丁侵蚀，我们早已习惯了尼古丁带来的“快感”。一旦戒烟，血液中尼古丁浓度开始下降，各种身体不适开始出现，如困倦、嗜睡、打哈欠、精神不佳等。我们称之为烟瘾。

所以只要我们能熬过前一周，以后这种情况会越来越少。一个月内，我们的身体基本可以适应没有尼古丁的日子。此时，看看身体的变化，尤其是脸部，有些变化真的会让你“心动”。

首先，皮肤变得比以前好了。这是最明显的恶化。过去，由于长期吸烟，尼古丁、焦油等许多有害物质不仅危害了肺部、心血管系统等。，而且还影响了皮肤。在外面，面部皮肤长时间直接暴露在香烟烟雾中，容易导致角质层含水量下降，使皮肤干燥紧绷，容易出现皱纹。香烟中的有害物质不仅会扰乱内分泌，阻碍维生素的吸收，还会溶解油脂，刺激皮肤，使皮肤干燥。所以戒烟后皮肤会一天比一天好，一个月后皮肤差异会更明显。

第二，牙齿不再发黄。当然前提是戒烟后可以去牙科诊所，洗牙，改变多年吸烟导致的牙齿暗黄状态。因为香烟中的有害物质不能溶于水，会堆积在牙齿上。时间长了，人们常说“烟屎牙”。戒烟后，洗牙一次，开始注意牙齿的护理。没有香烟的毒害，你的牙齿可以和你在一起很长时间。

最后，老烟民戒烟一段时间后嘴里的烟味会慢慢消失，尤其是照顾口腔，勤刷牙。我相信一个月后，你的口腔会变得新鲜，这将使你远离难闻的气味。

我是医学博士。当你真正戒烟的时候，你会发现:原来，我以为吸烟时的帅气会成为吸烟后的“气息”；以前以为香烟会给你带来快乐，最后发现它能给的只有痛苦。总之，请早点戒烟，为了你自己的健康，也为了你的家人，请尽快戒烟。