病因

1.遗传因素

如果家里有人患有焦虑症，后代患焦虑症的风险比正常人高。

2.神经影像因素

大脑中的下丘脑和前额叶主要控制情绪，因此这些区域的结构异常会导致情绪控制障碍和焦虑障碍。

3.心理因素

当患者非常担心和害怕的时候，自己的身体无法有效利用防御机制，就会出现紧张和焦虑，进而导致焦虑。

4.诱发因素

患有长期压力或精神疾病的患者会诱发焦虑症。不良的健康或创伤也会被诱发。

症状

1.心理症状

会表现出过度的担心，并且会持续出现焦虑、恐慌和不安，而且内心会非常敏感。

2.身体症状

躯体症状可能涉及呼吸、神经、泌尿和心血管疾病。神经系统可引起心悸、心悸、气短等症状，泌尿系统可引起性功能障碍，呼吸系统可使患者感到窒息，这对心血管系统也有一定影响，并可引起早搏、心跳加快等症状。

3.动作症状

焦虑症患者可能会出现躁动不安、肌肉紧张、面部表情不自然等症状。

护理和日常生活

1.护理

焦虑症患者会有自卑心理，所以家属要帮助患者对焦虑症有正确的认识，在一定程度上减轻患者的精神负担。家属要帮助患者提供一个安静的睡眠环境，患者可以保证充足的睡眠。鼓励和支持患者，让患者能够以积极乐观的心态面对疾病，有利于康复。

2.规定饮食

饮食中避免使用油炸和垃圾食品，尽量少摄入烟酒等物质，避免加重焦虑。可以多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡饮食。

3.生活方式

焦虑症患者发病时，家属应分散患者注意力，避免自伤行为。

4.锻炼

运动可以帮助患者改善情绪，但是低强度的运动可以让他们保持快乐。