伪压缩

在怀孕的最后几个月，特别是最后几周，会出现不规则的宫缩。胎动后，手放在腹部可以不时感觉腹部变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，持续时间短，无疼痛，不能打开宫颈，称为假性宫缩。

假收缩和真收缩的区别

分娩前几周，由于子宫肌肉的敏感性，可能会出现不规则的子宫收缩。其特点是持续时间短，力量弱，或局限于子宫下部。几个小时后，宫缩停止，不引起疼痛或打开子宫颈，这被称为假性宫缩。

分娩时子宫收缩是有规律的。最初间隔10分钟左右，准妈妈会感到腹痛，然后疼痛持续时间会逐渐延长到40 ~ 60秒。程度也加重，间隔时间缩短至3 ~ 5分钟。当子宫收缩，出现腹痛时，小腹会感觉很硬。这才是真正的收缩。

宫缩频繁要注意什么

如果每小时宫缩次数在10次左右，可以算比较频繁。我们应该及时去医院，在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物，防止早产。

一定不要用自己的药，以免带来危险。这时，准妈妈要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果宫缩伴有剧烈腹痛，甚至引起躁动，影响工作和生活，就要去医院治疗。

宫缩发生时，可以仰卧，闭上眼睛，用鼻子深呼吸，然后用嘴慢慢吐出口气，放松腹部。如果这个方法还没有解决不适，可以用鼻子吸气，屏住呼吸，然后长时间呼气。既能消除心理压力，又能减轻不适感。