健康与皮肤、肝脏、肾脏有关，但你知道健康与放屁有关吗？

没什么大不了的，但确实和身体有很大的关系。

每个人都放屁，但有些屁很臭，有些屁不臭。这是为什么？

有些人不怎么放屁，有些人经常放屁。为什么呢？

如果你不是学生物和化学的学生，普通人就不要想着“放屁”。

因为“屁”关系到我们的身体健康，今天，小康医生就给大家讲讲“屁”的相关知识。

首先，人为什么放屁？

原因一:我吃空气

我们吃饭的时候，空气随着食物进入体内，空气最终随着消化道排出体外。

原因二:食物发酵产生的气体

食物发酵过程中会产生很多有益菌，有益菌和食物发酵会产生气体。然后排出体外。

原因三:血液中的气体

血液中有一定的气体，大部分会随着我们的呼吸排出，也有一部分会随着我们的屁排出。

如果你的身体能正常放屁，说明你的消化道还是通畅的。

屁的量和味道是我们判断消化道和肠道是否通畅的重要标志。有些屁不臭，有些屁臭。为什么呢？

为什么屁臭

屁是空气。为什么排出时会发臭？

其实这是因为摄入了过多的不易消化的食物，导致食物停留在肠道内，从而在肠道内产生“胺”这样的物质，而屁里面的气味就是“胺”的味道。

什么情况下会放屁

1.吃太多蛋白质或精细加工的食物

蛋白质难以消化，容易滞留在肠道内。久而久之，肠道内产生的氨会放出臭屁。

但由于精加工食品太细，进入体内后会减慢消化道的蠕动，从而引起食物滞留、放屁、便秘。

2.肠道中有害细菌的数量增加了

摄入的食物可以通过有益菌的发酵顺利排出体外。但当体内菌群失调，肠道有害菌增多时，摄入的食物在有害菌的作用下会产生大量气体和气味。

3.肠蠕动减慢

随着年龄的增长，或者肠道疾病的加重，肠道蠕动会逐渐减慢，而有益菌的分泌也会变得越来越少，导致食物在肠道内滞留过多，从而产生大量的异味气体。

4.便秘

便秘发生时，粪便会在肠道内停留较长时间，无法排出。而且，粪便会与肠道内的菌群一起发酵，产生大量的臭味气体。

5.肠道病变

如果放屁放不出来，放屁不顺畅，那就考虑是肠息肉还是肿瘤长出来了。

当肠道肿瘤或息肉生长时，会导致肠道菌群失调，导致放屁过多。

当这些情况发生时，我们需要特别警惕。除了尽快就医，还需要及时调整饮食，减轻肠道负担，避免病情加重。

一个人的时候，屁会被释放出来，让人放屁后很容易感到神清气爽，但尴尬的是，在公共场合，一个屁被憋进体内，让人焦虑。

那么如何减少臭屁呢？

首先，饮食要适度，注意荤素结合

每餐都需要适量，尽量吃七分钟饱，多吃蔬菜水果，减少肉类中蛋白质的摄入。

第二，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽

细嚼慢咽可以减少空气沿着食道进入体内，从而减少屁的产生。

然后，不要吃容易产生臭屁的食物

由于有些食物纤维较厚或难以消化，在肠道消化过程中会产生大量气体。

比如豆类、豆类、洋葱、红薯等。在肠道内发酵时会产生大量气体。

此外，定期去医院检查

定期去医院检查，看肠道是否有息肉或肿瘤，发现及时治疗，避免病变。

最后，多运动，规律工作

多做运动可以增加肠道蠕动，帮助食物排出，避免因食物滞留而放屁。

规律作息时间，避免肠道菌群失调引起内分泌失调。

人们每天放屁。据统计，平均每天放屁次数高达14次，约500毫升。

多放屁自然有梳肠理气的好处。但是如果不具体控制饮食，少放屁可能是肠胃疾病引起的，这需要我们警惕。

当然，多放屁少放屁只是间接反映了肠胃的情况，需要通过专业的检查和诊断才能真正确认疾病是否是引起麻烦的原因。

最后，我们应该建议你不要在公共场合放屁，因为目前的疫情。你最好找一个空荒芜的地方，独自享受这份快乐。