昨天我买了五个香蕉，但是买的时候还没有完全熟。没想到今天一大早就醒了，满屋都是香味，香蕉也已经熟了。早饭后，我吃了一个，剩下的今天应该处理掉，否则我会丢掉。通常，在工作中，我经常在下午喝茶时点香蕉奶昔。后来有消息爆出，茶店用烂芒果和臭香蕉做果汁，我很久没买了。

人就是这样。如果他们有现成的产品，他们会懒得做。现在他们不叫外卖了。他们在家把它们卷起来。没想到香蕉奶昔这么简单。切好所有东西，搅拌一下，3分钟内完成。自己做的香蕉奶昔特别香甜浓郁，没有任何添加剂，吃起来很爽。

香蕉的香味很吸引人。经常吃香蕉可以改善抑郁症，改善人们的情绪。香蕉富含膳食纤维，有利于排便。它们含有多种维生素，对皮肤有很好的保养作用。一根香蕉含有400毫克的钾，可以保持正常心肌收缩的协调性，保持神经肌肉的兴奋性正常。因此，香蕉还可以缓解紧张的情绪，提高工作效率，减少疲劳。

香蕉有很多好处。不要在家里浪费成熟的香蕉。跟着猫！

1根香蕉、1瓶牛奶和适量的谷类食物

1.夏天不要买太多香蕉。他们在炎热的天气里特别容易变坏。然而，香蕉更甜，有黑斑，适合烘焙甜点。所以不要浪费成熟的香蕉。香蕉松饼真好吃！

2.香蕉去皮，切成小块。我们这里说的不是那种熟到软烂的。这种熟香蕉还是有一定硬度的。

3.把香蕉放进破壁机。

4.将牛奶倒入杯子的刻度线上。如果250ML的牛奶没有倒出来，就没有必要在香蕉奶昔里加额外的糖，因为香蕉很甜，所以千万不要加糖。

5.关上破壁机的盖子，启动出汁按钮，3分钟打好。奶昔很细腻很甜，就一个人喝，不会浪费。

放入适量的麦片麦片，就可以喝了。身边很多人都会有这样的疑惑。你做的香蕉奶昔是黑色的，但实际上是在打浆过程中被氧化的。如果打浆速度快一点，就不会出现这样的问题，但可以肯定的是，时间长了颜色会变黄，不会影响口感。满怀信心地享受吧！

1.香蕉奶昔虽然好吃，但不能贪！一个人一天喝一杯就够了。多吃会长肉。

2.香蕉奶昔不适合空吃肚子，因为空胃蠕动非常快，牛奶中的蛋白质会很快转化为能量而被消耗掉。牛奶中的营养物质在被消化吸收之前就被排入大肠，这实际上造成了浪费。所以早餐应搭配面包或馒头食用。

爱生活的馋猫，美食博主，美食原创作者，全网百万粉丝，擅长烘焙和家常菜，每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的，