每次梳头都会掉很多。很多人都很担心，尤其是一些中年人。频繁脱发让人面临秃顶的尴尬。如何解决这个问题？生活中有哪些食物可以预防脱发？今天，边肖将与网友讨论脱发食疗秘方。
肝肾阴虚型脱发
头发成片脱落，进行性加重，头发干燥，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡时出汗、腰膝酸软等。女性可能月经不调，男性可能遗精。食疗的原则是滋补肝肾、养血生发。
推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、板栗、黑枣、枸杞、桑椹、羊肉、狗肉等。
推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。核桃仁和芝麻分别研细备用。糯米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁30克，芝麻30克，煮开。一天吃一两次。
气血两虚型脱发
头发稀疏，伴面色萎黄，神疲乏力，头晕目眩，心悸失眠，舌淡，苔白，脉弱。食疗的原则是补气血、健脾养心。
推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳:何首乌煎蛋。用100克何首乌洗净。，切成条状，在水中浸泡15分钟，加入2个鸡蛋，然后加入适量的葱、姜、盐和料酒。大火煮开，用文火煮至鸡蛋熟透。取出鸡蛋，用冷水浸泡，剥去蛋壳，放入锅中煮2-3分钟。每天吃一次鸡蛋，喝一次汤。
脾虚湿盛型脱发
现在头部油粘，头发光亮，头皮发痒，伴有食欲不振，腹胀腹泻，舌红，苔厚腻。食疗的原则是健脾祛湿。
推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏米、冬瓜。切记不可过食寒腻食物，以免助湿碍脾。
头发对我们来说非常重要，是一个人形象不可或缺的因素，尤其是对于很多美女来说，所以我们不妨按照边肖推荐的秘方来做，这样就可以摆脱脱发的困扰。
