其实几个月吃什么水果也是有讲究的，当季的水果新鲜可口~

一个

一月吃猕猴桃

食品与健康

梨富含B族维生素，能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨含有糖类和鞣酸，能有效祛痰止咳，对咽喉有保养作用。

/提醒/

梨性寒，脾胃虚弱、怕冷的人要少吃。梨含糖量很高，所以糖尿病患者要小心。

11

11个苹果对每个人都有好处

食品与健康

苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，提神醒脑；苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物。

/提醒/

苹果不应该和海鲜一起吃。

12

12个橙子VC高

食品与健康

柑橘类水果营养丰富，色、香、味俱佳，可鲜食，并以果汁为基础加工成各种加工品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者青睐。

/提醒/

胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

无良商贩认为反季节水果价格高，有利可图，可能不当使用催熟剂、激素、膨大剂等。，从而缩短水果的生长周期，通过更频繁、更早的上市获取巨额利润。教你识别自己是否使用催熟剂！

葡萄

N.01

购买时，如果每颗葡萄颜色深，亮度亮，就有可能成熟。相反，如果成熟的葡萄可以与未成熟的葡萄区分开来，这意味着葡萄还没有成熟。

而自然成熟的葡萄，表皮上会有一层薄薄的白色粉末，会被擦掉。

香蕉

N.02

买香蕉的时候，可以闻一下。如果香蕉有化学味或者硫味，建议不要买，因为很可能是用乙烯或者硫碘催熟的生香蕉。

西瓜

N.03

比如两头不对称、头尾肿的西瓜等含有激素的西瓜，切开后果肉是红色的，但瓜子是白色的，没有甜味。因此，西瓜应该立即丢弃，不要冒险。

注意: