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介绍
图片来源:网络
有人在知乎上问这个问题，老刘觉得有必要认真回答一下。以下是我的回答。
希望分享一个抑郁症的特例，那就是孕期抑郁症。
除了有人看到“两杠”，与其说是惊讶不如说是恐惧，其实很多人都会喜欢当妈妈的感觉。但是你有没有关注过孕期难过的妈妈们？
他们可能吃得不好，睡得不好，心不在焉。他们可能会为自己的想法感到难过，想尽一切办法去克服它，但他们发现无论他们怎么努力，他们仍然深陷泥潭，但发现这个问题后，他们更难过。
如果你在看这篇文章，发现自己也有同样的情况，就要注意了，因为六楼刚才提到的情况都是孕期抑郁的典型表现。
坦率地说，大多数女性在怀孕期间可能会有轻度抑郁，大约十分之一的孕妇会有典型的抑郁症状，这将在下面详细描述。这些症状可能会影响孕妇的生活和心理，有时还可能影响胎儿的发育。
这些都提醒我们在孕期要注意抑郁症。
怀孕期间的抑郁症状
大部分人，包括孕妇自己，都认为莫名的压力、孤独和各种不开心的感觉是情绪波动的正常表现，没必要太担心。
虽然这种说法在大多数情况下没有问题，但问题就在这里:真的是每个人都这样吗？有没有可能这些事情没有那么简单？
这里尽量避免一概而论。如果孕妇偶尔有类似的情况，能够通过自己的调整恢复正常，自然不是什么大问题。
但是！如果这些感觉和症状出现的过于频繁或者持续的时间过长，以至于你无法通过自己的调整来恢复，就要考虑是否是孕期抑郁。
这里有几个问题。怀孕的准妈妈可以回答这些问题，判断自己在怀孕期间是否真的有抑郁症。请如实回答以下问题:
1.是不是总觉得注意力不集中，记忆力明显下降？
答:是的；乙:没有；
2.你是否经常感到困惑和无意义？
答:是的；乙:没有；
3.你是否经常感到焦虑，即使没有明显的原因？
答:是的；乙:没有；
4.你有没有发现怀孕后脾气变坏，容易生气，很难控制？
答:是的；乙:没有；
5.是不是总觉得自己睡眠质量差，即使醒了也还是很累？
答:是的；乙:没有；
6.你是不是经常觉得很累，持续很久？
答:是的；乙:没有；
7.你有没有觉得自己的食欲有明显的变化，是没有食欲还是食欲过盛？
答:是的；乙:没有；
8.有没有发现以前感兴趣，现在不感兴趣的东西？
答:是的；乙:没有；
9.你有没有持续抑郁的经历？
答:是的；乙:没有；
10.是不是经常莫名其妙的想哭？
答:是的；乙:没有；
可以看到，以上主要是针对孕妇生理心理变化的症状设置问题。
需要注意的是，只要你在以上一两个话题中选择A，就一定会引起你和家人的注意；
如果有3~6个选择是A，就要高度重视，积极接受正规治疗；
如果6个以上通道为A，在接受治疗的同时要特别注意一些极端事件。
因为有些极端的人可能会选择逃避怀孕，甚至用自杀来摆脱这种折磨，当然也会对新生儿产生逆反心理，拒绝承担抚养的责任，这会严重影响新生儿的生活。
孕期抑郁的原因
简单来说，孕妇抑郁的原因集中在两个方面:
一方面是怀孕后的生理变化
怀孕期间激素分泌的快速增加会对身体的各个系统产生一些影响，包括神经系统。在这种影响下，你不仅容易疲劳，还容易情绪波动，这可能会意外导致抑郁。
另一方面，是怀孕后的心理变化
不可否认，有些孕妇对怀孕本身和分娩有恐惧和焦虑。
这不排除前面六层写的文章中提到的恐怖场景可能会对孕妇产生影响，也可能是因为生活的压力，对未来的担忧和悲观。这些看似简单甚至可笑的小问题，可能在孕妇身上被放大，最终可能直接导致抑郁症。
此外，一些其他因素也可能导致抑郁症:
1.情感因素。常见的情况有家庭矛盾、婚姻矛盾等。，尤其是有感情危机的时候。
2.家族史和过去的历史。如果家庭有抑郁症病史，或者孕妇之前有过抑郁症的经历，那么抑郁症会由其他因素诱发。
3.紧急情况。也就是说，不管是谁的人生都会在黑暗中发生。
4.怀孕期间的副作用。怀孕后的一些副作用是短暂的，但如果有长期严重的副作用，比如恶心呕吐，就要更加小心了。
5.自己的其他疾病。孕妇受到其他疾病的影响和干扰，患癌症、阿尔茨海默病等慢性病的患者患抑郁症的概率更高。甲状腺机能亢进，即使在轻微的情况下，也会患抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿尔茨海默病等。
6.长期不孕，生育困难，或有失败的生育经历。尤其是那些因为自身健康、活动等原因发生过意外流产的孕妇，尤其是那些反复发生的，会特别担心这次怀孕的安全，并反复纠缠其中，进入不断自查自纠的恶性循环。
7.过去痛苦的经历。孕期的疼痛可能会勾起对过去的苦难和虐待的回忆，这无疑会让心情更加压抑。
哪些女性在孕期容易抑郁？
怀孕有困难的女性
不管怀孕的危险是真实的还是想象的，或者你在网上看到一些奇怪的信息，你都怕得要死。
当然，有时候由于自身的原因，也会有一定的危险或复杂的情况。如:先天性生殖系统畸形、宫颈功能障碍、并发其他妇科疾病、多次妊娠不成功、多次流产史、试管婴儿、药物妊娠等。
除了忍受身体上的变化，还有一个重要的问题深深困扰着他们，这就是结果。“你最终能生下一个健康可爱的宝宝吗？”一直困扰着他们。放弃自己保留孩子是一种伟大的母爱，但这种情况在怀孕期间真的很容易诱发抑郁症。
将面临人生巨变的女性
说实话，每个人都可能面临这样那样的问题。在六楼，他是一个痴迷于细节的人，所以当谈到这一点时，他的大脑会睁得很大。想一想，孕妈会面临哪些问题？
比如:只是为了家里装修，我要换个地方住；比如因为儿童房的墙壁颜色的选择不同于老公的吵架；比如在装修中发现了一个巨大的杰瑞；例如，因怀孕而改变工作可能会导致失业；比如这个时候，老公出了重大问题；比如失去亲人朋友。
有痛苦记忆的女人
在怀孕期间，由于激素水平的波动和身体的影响，孕妇可能会被触发唤醒以前遭受过的情感、性、身体或言语虐待的痛苦记忆。
这个时候，你会发现自己很难控制这种情况，而且这种情况可能会随着整个怀孕过程变得更糟，人们真的很难开心，因为他们每天都被这些负面能量包围着。从长远来看，怀孕期间患上抑郁症只是时间问题。
如何克服孕期抑郁？
请注意，我是说不需要医疗就能“克服”。如果我已经到了需要接受医生建议和医疗的地步，我可以跳过这一部分，直接看第5点。
1.让自己放松
毕竟，创造新生活是一种乐趣。如果可以，我希望你能做一些让自己开心的事情。
在大多数情况下，愉快的心情可以增强一个人的免疫力，这对养育一个健康的婴儿非常重要。因此，试着放松自己，抛开那些烦人的事情，听听音乐，喝喝茶，读读书，和老朋友聊聊天…
2.和你丈夫谈谈
因为怀孕，我相信你们每天在一起的时间大大增加了，所以可以利用这段时间好好聊聊。一些亲密的交流会对你起到积极的作用。当然前提是我说聊天，你不要理解为吵架。
这些沟通会让你们的关系更加牢固。我相信你们可以一起面对任何可能出现的问题。你可以依靠你的丈夫作为你坚强的后盾。
3.坦诚地说
把你对未来的恐惧和担忧告诉家人和朋友，把你的感受简单明了地告诉他们。当你处于怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，只有当他们知道你所有的感受时，他们才能给你适当的、可以接受的安慰。
4.击败负能量
嗯，这里也变成了类似的精神宣传。如你所知，我的专业是妇科肿瘤学，关于心理学的东西只是大学时期留下的一些基础。要不是最近补了知识，我都不敢写下来。当我写下来的时候，我其实打败了一个东西——未知。
大多数情况下，我们的恐惧来自于未知、未知的事物、结果、反馈等等，这些都会让你的生活充满负能量。这时，你需要意识到这些未知，也要意识到猜测这些未知会对你产生的影响。
试着用自己的方式克服它们，教你一些小技巧，比如:运动、出去散步、吃点好吃的……说到运动，孕期可以做的运动不多，但是可以试试瑜伽。
5.积极治疗
如果做了各种努力，但情况仍然没有好转，或者发现自己已经不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，应该立即向医生寻求帮助。
在医生的指导下，服用一些对自己和胎儿没有副作用的抗抑郁药，或者请医生推荐这方面的医学专家或心理治疗师，避免病情的延误，给自己和胎儿带来不良后果。
当然，你的顾忌会更大，但你要知道，你还有更重要的事情要关心。就像往常一样，谁会天天聊妇科病？但是如果有问题，谁会不重视呢？
如果你还因为这种情况而感到羞耻，想掩盖它，避免它，六层楼只能在这里做。
只是希望大家都能做出正确的选择，对自己的选择负责。
至于是否用药，医学原则是权衡利弊，利大于弊的时候选择用药，否则就不要用药。
结束
今天就到这里。
早上好。我在六楼。我爱这个世界。
