女性进入中年后明显焦虑、敏感、多疑、睡眠质量差是我们常见的。出现这些明显表现的原因很可能是更年期引起的。与男性相比，没有人特别关心他们的更年期症状。但事实上，对于男性朋友来说，他们进入中年后会有更年期，有一些小的差异，但他们的表现并不像女性那样明显和突出。仔细观察其实可以通过细微之处判断男性是否已经进入更年期。
体型开始发生变化
其实不是男是女，最明显的衰老特征是体型的变化。当一个人进入更年期，意味着身体开始逐渐衰老。在衰老过程中，体内肌肉含量下降，皮下脂肪开始明显出现，这在腹部大腿上部表现明显。但是手臂和腿部的肌肉越来越松弛，所以整个身体看起来像腹部突出，四肢看起来又短又弱。一些男性朋友甚至有一些常见的现象，比如牙齿脱落、白发、腰酸背痛等等。
精神状态很可能会下降
对于处于更年期的男性来说，他们不仅会在体型上有明显的变化，还会在精神状态上有所体现。当然，在青春的全盛时期，我经常觉得自己的自我状态很好，精力充沛，精力充沛，吃吃睡睡。但是，如果男性朋友发现自己经常犯困，却在床上睡不着，食欲不振，经常感到情绪焦虑，记忆力不如从前，那就是典型的更年期症状。虽然说这样的精神状态不好很正常，但也不要过分放纵自己，让自己陷入极度的抑郁中，这样对身体健康的伤害会很大。
五官不一样
在这里，五官出现异常，意味着视功能下降，经常出现眩晕，经常出现视疲劳。听力逐渐下降，声音低或不清晰时出现听力障碍。眉毛和头发会变得稀疏和黑色，有少量白色。因此，根据这些面部特征，我们可以对男性是否进入更年期做出初步判断。一般来说，男性更年期的持续时间比女性短，大约是五年。
如果你有上面提到的三种表现，说明你可能已经进入更年期了，但是不要惊慌和担心。这是典型的年龄生理特征，没必要大惊小怪。此外，根据科学家的说法，男性更年期可以通过一种特殊的化学物质来改善。如果男性适量补充这种物质，就能恢复原来的活力和阳刚之气。同时，处于更年期的男性朋友要适当调整心态，经常出去走走，参加一些舒缓的运动或娱乐活动，可以改善更年期带来的精神状态。
