生完孩子，每个妈妈都被孩子的睡眠困扰。宝宝什么时候才能睡好觉？什么时候不需要吃夜奶？如果你睡得多，你担心你的孩子会少运动。如果睡得少，担心会影响孩子的发育。什么样的睡眠对孩子来说是正常的？
婴儿的睡眠经历四个阶段
想知道孩子睡得好不好，首先要了解宝宝的睡眠规律。
婴儿的睡眠经历四个阶段，遵循三条规则。
0-3个月，睡眠阶段不规律
当婴儿出生时，他们没有规律的睡眠。新生儿睡眠时间为18-22个月。在这个阶段，婴儿吃饭时有规律地睡觉，饿了就醒，大部分时间都在睡觉。
进入第二个月以后，宝宝醒来的间隔时间越来越长，但此时的睡眠时间仍然不固定，醒来的时间从半小时到一小时，每天大部分时间都在睡觉。
4-6个月，睡眠模式逐渐出现
一百天后，宝宝的睡眠逐渐出现规律。第一个变化开始显示白天和黑夜的区别；第二个变化，很多宝宝开始睡觉；第三个变化，白天睡眠开始出现规律，每2-3小时睡觉一次。
7-9个月，白天2-3次
半岁以后，宝宝的睡眠会越来越规律，白天的睡眠会改为每天3次，每次睡2-3个小时。通常在早上，下午和晚上。而且，孩子的睡眠时间会固定，每天都会在同一时间睡觉。
常见问题:如果孩子的睡眠时间不固定，要逐步帮助孩子养成良好的习惯，因为白天睡眠规律的孩子晚上会睡得更好。
问题2:有些宝宝从3岁到2岁会过度睡眠。在过度阶段，他们在下午和晚上会很累。我们必须坚持不让孩子们睡觉。晚上睡觉后，晚上很容易入睡困难。
10-12个月，白天睡1-2次
十个月后，白天的午睡时间会从2-3次逐渐减少到1-2次，大部分宝宝每天只需要睡一次，持续2-3个小时。有些宝宝可能一天需要睡两次，第二次是晚上午睡，需要半个小时到一个小时。
因此，婴儿有必要只在白天睡觉，直到孩子快一岁。一岁的婴儿每天大约睡14个小时。一天睡一次还是睡两次没有具体的标准。只要他们睡够14个小时，这是正常的。
最常见的问题:晚上睡不睡？如果晚上小睡不影响晚上的睡眠，就可以睡觉；如果晚上睡午觉后晚上睡不着，最好取消晚上的午睡。
婴儿睡眠中最常见的问题
睡眠突然变得不规律
本来宝宝的睡眠很规律，突然开始变得不规律。出现这种情况最大的原因是宝宝开始觉得不舒服，比如是不是在长牙；是否已进入激烈期；不管是不是厌奶，这些生理变化最直接的影响就是宝宝的睡眠状态。
我晚上睡不着
晚上睡不着的孩子应该检查是否出现了以下问题:
有太多的兴奋；
夜间睡眠环境是否一致；
你是否给孩子创造了安全感；
你晚上吃得太多了吗？
孩子睡得少没关系
孩子比普通孩子睡得少。如果他们睡眠不足怎么办？婴儿睡觉有两个原因。一是过度疲劳所致。这种情况往往是孩子睡眠信号缺失造成的。这些宝宝通常感觉不好，精神状态差，喜欢哭；另一个原因是孩子睡眠少。有些宝宝虽然睡眠时间比同龄人少，但精神状态良好，不容易报警，生长发育指标正常。这种情况不需要干预。
孩子的睡眠虽然有标准，但每个孩子都不一样，所以不一定完全一样，只要孩子发育正常就行。
