宝宝大声哭闹后，肚子往往看起来很大。胀气不舒服吗？如何判断是否正常？父母经常会遇到类似的问题，他们担心是否是喂养过多引起的。还是吃容易胀气的食物？

在回答以上问题之前，首先需要了解宝宝腹胀的以下四个原因，并学会初步判断，以免惊慌失措。

一、吞了空气:

宝宝腹胀最常见的原因是哭闹时不经意间吞咽了大量空气体，或者奶瓶上的奶嘴大小不一，导致喝奶时吞咽了过多的空气体。其实宝宝胃肠道气体分布均匀是正常的，家长不要太担心。

第二，腹壁和消化道正在生长:

因为宝宝的腹肌在生长，又细又软的腹壁压不住肠内的气体，所以很容易突出来。此外，胃肠道还在发育，肠道菌群也在增长，食物消化缓慢时容易产生气体。正常情况下，宝宝排便后，疲惫感会明显改善，宝宝的大部分肚子都微微凸起。如果没有其他症状，家长也不要太担心。

三、病毒或细菌感染:

在感染的情况下，宝宝的症状不仅会是腹胀，还会因为触摸时的疼痛而哭泣。沙门氏菌感染时，可观察到水样腹泻或粘液或布满血丝的粪便。

第四，区分“正常腹胀”与“异常腹胀”的表现:

如果宝宝食欲正常，活力正常，排便正常，没有尿布疹，家长也不能过度紧张。出现发热、气短、食欲不振、黄疸、频繁呕吐、活动减少、体重减轻或无增加、腹部压痛、紧腹、腹色异常、触摸肿块、大便颜色异常、严重便秘等情况。，需要进一步的医学检查。

明知以上原因可能会引起腹胀，在排除需要就医的可能后，如何缓解宝宝的不舒服感？分享以下4个小步骤:

1.饮食调整:

饮食调整是最重要的一步。建议宝宝出生后母乳喂养，一个月左右胃肠道就能长出好的细菌。如果因为工作繁忙完全不能母乳喂养的妈妈，可以尽量母乳喂养，补充水解蛋白配方。宝宝尝试副食4到6个月时，可以慢慢添加单一食物，观察宝宝是否容易腹胀。如果有容易引起腹胀的食物，可以等它长大后再添加。容易产气的常见食物有豆制品、玉米和红薯。

2.喂食技巧:

如果宝宝吃得太多空气，建议避免乳头孔过大，最好少吃几顿饭，尤其是宝宝在哭的时候，不要喂得太快，也不要一次加太多奶。

3.轻拍背部帮助排气:

对于4-6个月以下不能翻身的宝宝尤为重要。喂食后，可以通过以下方式帮助孩子打嗝，排出过多的吞咽气体。首先将宝宝直立抱起来，用一只手臂护住背部和颈部，用弯曲的手掌和空心形轻拍背部，直到宝宝打嗝。

4.互动和按摩:

按摩是很好的身体接触，可以从身体或者腹部进行。轻轻地将宝宝的胃慢慢蹭过衣服，用温度和顺时针方向的被动运动刺激肠道蠕动，缓解胀气，安抚宝宝的哭闹情绪，避免吞咽过多的空气体。另外，宝宝喜欢人与人之间的互动，爸爸妈妈的脸、声音和对需求的反应对成长发育非常重要。

了解了腹胀的四种原因和四种缓解方法后，相信爸爸妈妈下次遇到类似情况会更舒服！