我相信在我们的日常生活中，如果我们家对养生略知一二，对汤应该不会陌生。毕竟在中国饮食文化中，营养汤已经成为营养补充的重要来源。虽然在很多人家里，汤的主要味道是咸、香、美，但在我看来，把食材做得香甜可口，也能让家人和孩子非常喜欢。

比如今天笔者介绍的这道雪梨山药汤。对于这两种主食，相信大家都知道它们的营养价值。而且，作者还在这汤里加了玉米、彩球和两勺蜂蜜，可以说是营养上的一个新台阶。如果你很喜欢这种食物，不妨耐心阅读下面详细的烹饪讲解，希望喜欢。

:山药120克，雪梨一个，甜玉米罐头80克，汤圆130克，蜂蜜两勺，糯米粉30克。

:山药去皮，切成丁；雪梨去皮，去核，切成丁；准备一个小碗，加入糯米粉和50毫升清水，搅拌均匀备用。这里笔者用的玉米是罐装现成的，味道略甜。如果觉得这个食材不是很新鲜，也可以用新鲜的玉米；对于山药去皮切块的过程，笔者建议只戴一次性手套，以防过敏抓伤。虽然以后可以用白醋适当消除，但这个过程需要半个多小时。对于不必要的烦恼，我建议去做；雪梨尽量要有稍微硬一点的水果，这样可以大大减少炖煮过程中原有味道的流失。

第一步:首先，我们准备一壶400毫升的清水，将山药丁和雪梨丁倒入冷水锅中，盖上盖子煮5分钟。

第二步:然后把玉米粒倒入锅中，煮3分钟。

第三步:之后，我们把汤圆倒入锅中，适当搅拌，打开锅盖煮两分钟，直到汤圆全部浮在锅面上；然后继续煮一分钟，加入准备好的糯米粉，搅拌均匀至锅内汤汁粘稠，然后关火取出。

之后，我们可以准备一个更大的碗，把这个雪梨山药汤倒入碗中，当温度降到70°左右时，在汤汤表面倒入两勺蜂蜜，搅拌均匀。相信这款汤色泽清雅，味道甘甜，一定会成为我家爱喝的营养甜品。如果你非常喜欢这种食物，不妨在家试试。

那么今天的食物就分享到这里。如果你觉得我写的还不错，请不要犹豫，点赞、关注、转发、收藏。如果觉得有不懂的地方，也可以私下说说作者。我们明天会去那里。