最近，一个病人被送到了医院。在了解患者病情时，其家人表示，患者吃饭时总是不小心咬到舌头，舌头上出现了几个水泡，有的红肿出血。起初，医生得知这一情况后，初步怀疑是脑梗死的前兆，于是要求患者做进一步检查。

后来经过检查，发现患者不仅有高血脂，而且脑部的血管也有堵塞硬化的情况，不过好在及时发现，所以患者并没有诱发脑梗塞。有些人可能会奇怪，为什么经常咬舌头和脑梗有关。

虽然不小心咬到自己的舌头很小，但如果经常咬到自己的舌头，可能是脑梗发作前的征兆。专家发现，一些脑血管疾病前期的患者，因为中枢神经系统不敏感，有时会有舌头僵硬的情况。这个时候，吃饭会频繁地咬自己的舌头。

当然，脑梗塞患者也会有咬舌头的症状。医生指出，有了这3个异常，十有八九脑梗死就要来了

1.睡觉时流口水

当发生颅内梗死时，会引起全身肌肉和神经系统的不协调，尤其是口腔，会无缘无故流口水，而脑梗死最容易出现偏瘫。一方面会出现神经系统紊乱，所以会表现为一边流口水。

2.身体的一侧麻木了

脑血管堵塞时很有可能会出现麻木。起初可能是局部麻木，如面部、舌头、手脚麻木。之后脑血管堵塞加剧，麻木部位越来越多。睡觉时，身体的麻木也出现了，甚至身体的一侧经常感到麻木。

3.经常打哈欠

人们偶尔打哈欠是正常的，这意味着他们没有休息好，变得疲劳。但要注意经常打哈欠，这是脑梗的症状之一。脑梗死患者的大脑会缺氧，打哈欠是因为大脑缺氧。

如果你有这三个症状，你需要提高警惕。脑梗来了，需要尽快去医院检查治疗。此外，我们在日常生活中如何预防脑梗死？需要从这几点入手:

1.控制基础疾病

积极控制基础疾病，稳定高血压患者血压，尽量保持血压不波动。糖尿病患者要注意将血糖控制在理想范围内，并配合抗凝等其他治疗，而高血脂则会学会降血脂。要知道“三高”是脑梗死的危险因素，要控制好。

2.不要吃油腻和辛辣的食物

少吃油腻和辛辣的食物。重要的是要知道，吃油腻和辛辣的食物往往会导致血管堵塞和狭窄。一旦血管变窄，就会引起脑梗塞。因此，平时要搭配肉类和蔬菜一起吃，多吃蔬菜和水果，防止脑梗。

当然，你也可以多吃一些对血管有好处的食物，比如芦丁和天冬酰胺。这是因为这些物质具有疏通血管“垃圾”、修复受损血管、维持血管通透性的功能，有利于防止血管堵塞硬化，而香菇芦笋液中富含这类物质。

3.少抽烟少喝酒

吸烟会产生大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，会增加血液粘稠度，降低血液中的含氧量，加重大脑缺氧的过程。但酒精会刺激血管壁的损伤，导致交感神经兴奋，使血压升高，不利于血管环境的稳定。

4.熬夜

熬夜会让人处于紧张兴奋的状态，导致血管收缩，血压升高，诱发脑梗。健康的血管柔软有弹性，但如果长期熬夜，身体会分泌大量激素和肾上腺素，导致血管紧绷，脆性增加，弹性降低。