洗头是我们需要做的卫生清洁，但是关于洗头有两个争议，一些

有些人认为晚上洗头好，有些人认为早上洗头更好，这是我们的日常生活

生活部分，“早上洗头”和“晚上洗头”哪个更健康？自己人

起来了解一下！

1.早上洗头

现在很多人选择早上洗头，洗完觉得神清气爽。但是早上起床后立即洗头有时会导致直立性低血压，还会引起恶心和头晕，因为你还没有完全锻炼。洗完头发出门上班比较容易受风感冒。因为洗头后血管扩张，如果被冷风堵塞会引起风疹、荨麻疹、瘙痒。

2.晚上洗头

10点至凌晨，是头皮放松休息的时期，不适合过度刺激。许多人在晚上10点洗头。洗完头发后，他们的眼皮太重，睁不开，所以他们在头发变干之前就睡着了。事实上，晚上是禁止用湿头发洗头入睡的。第二天，你会经常感到头痛和疲劳。这是因为在一天中，人的阳气在午夜最弱，容易疲劳，抗痛能力低。

3.洗头的最佳时间

洗头的最佳时间是下午1点到9点。在此期间清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。其实下午1点到10点洗头更合适。水温应该控制在40度左右。水温过低会刺激头皮，过高则会伤害毛囊。洗头的时候，要低着头，保持头部与心脏齐平。洗发水不宜直接倒在头发上，清洁效果不好，不宜冲洗干净。

4.多久洗一次头发最好

有医生接受过采访，说一般来说，春夏可以每周洗头2-3次，秋冬可以每周洗头1-2次。频繁洗头容易导致头皮油脂减少，进而导致局部油腻，恶性循环。最后会导致头皮代谢环境和正常油脂的破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

结束

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