平时我们所说的脏血，其实就是含有子宫内膜脱落、子宫黏膜和阴道分泌物的血液，类似于我们人体的粪便和尿液，都是属于我们身体的废物，需要排除在我们的身体之外。

具体表现为月经有血块，颜色较暗，容易痛经，通常月经量比较少。如果月经期间真的排不出脏血。

4.当归茶:妇科的绝对手柄。主要的重点是它还可以调节内分泌的水平。对宫寒、血虚、血瘀、痛经的女性非常友好。只要不着火，就可以喝。既能调经，又有类雌激素的作用，具有美容养颜的抗衰老作用；

5.猪血:妇孺皆知，猪血有排毒、过滤肺的作用，所以猪血真的可以排出本身的脏血和毒素。

此外，猪血中还含有大量的铁，摄入的铁也会转化为血红素铁，有助于我们的血液合成，所以可以帮助女性在月经期间补充血液。

6.容易消化的食物:如粥、面条和香蕉。因为经期女性可能会有痛经、腰酸背痛等相关现象，会导致消化不良。这时，需要容易消化的食物来帮助消化。

7.尽量多喝温水:女性月经期间的感冒比较重，所以一定要尽量多喝温水，而且温水还能有效排毒。

希望广大女性朋友在月经期间注意饮食，时刻关注自己的心理变化。如果他们压力很大，他们需要学会调整。如果过于压抑，也会导致月经期间脾气不好，不利于血液引流。

一旦这些方面没有做好，女性朋友在月经期间就会出现排血不畅的情况，这就非常容易长时间患上妇科疾病，也会影响到自己的皮肤质量，使得皮肤出现暗沉、长痘痘或者斑点等相关现象。