关于胃下垂这种我们生活中常见的疾病，严重吗？这是很多人都想知道的问题。胃下垂也是一种消化系统疾病。虽然这种疾病不会危及生命，但也会给健康带来很大的困扰。如何预防和维持胃下垂？

在这里，我想提醒大家，胃下垂一定要治疗。如果不治疗胃下垂，病程较长的人可能会出现头晕、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数人甚至会因为贫血、体重下降或心理因素而出现抑郁症状。严重时，肝、脾、肾、横结肠等内脏器官下垂，所以出现症状一定要及时治疗。

要预防胃下垂，你需要以下提示！

1.防止排便不畅:多吃促进消化的食物，不吃刺激性食物，避免刺激胃黏膜；

2.营养均衡:糖、蛋白质、脂肪适当搭配；

3、细嚼慢咽:可以缓解腹胀的症状；

4.少吃多餐:可以缓解消化不良的问题；

5.禁止暴饮暴食:能有效缓解胃下垂等肠胃疾病；

6.加强锻炼:如腹肌锻炼。

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