生完孩子后，很多妈妈不再是“魔鬼身材”，这对她们来说是一种心理上的打击。

尤其是对于职场妈妈来说，身材走样是她们重返职场的巨大压力，所以很多妈妈在产后就开始减肥，但是减肥从来都不是一件容易的事情，更别说对于经历过生产的妈妈来说，身体恢复起来更是难上加难。

为了尽快减肥，很多妈妈都进入了一些误区，准妈妈看完之后要避免！

你出汗越多，你变得越瘦

运动是最有效、最健康的减肥方式。然而，许多人对运动减肥有误解。他们认为你出汗越多，减肥就越容易。很多产后妈妈在恢复的时候都会这么想，所以会选择一些剧烈的运动让自己快速出汗。

其实这是不对的。出汗消耗的是体内的水分，不是脂肪，不能减脂。因此建议产后妈妈在运动时选择慢跑、快走等有氧运动，让身体保持微微出汗。

只要你饿了，你就可以瘦。

很多妈妈在产后减肥的时候，总是先想到节食，觉得饿几顿就能减肥。

虽然这是最简单快捷的方法，但是对身体的伤害很大，长时间下去会给我们的胃带来很大的负担，从而容易引起消化不良、胃痛等症状。

而且，这样减肥也是对妈妈健康的一种伤害。

不吃脂肪也能减肥

对于很多吃货来说，不吃肉不开心是他们的正常生活，当然爱吃的产后妈妈也不例外。

所以这些人有一个非常一致的看法，胖就胖，多吃肉是见过的，那么只有吃瘦肉才能解决它，既能满足食欲，也不会胖。然而，吃瘦肉也会导致你肥胖。

最科学的饮食就是注重营养，多吃蔬菜水果是最好的。

吃减肥药既容易又瘦

对于一些不喜欢运动，又不能守口如瓶的妈妈来说，吃减肥药是她们最常见的选择。他们不需要流汗，不需要疲劳，也不浪费时间，可以轻松回到原来的身材，听起来很有魅力。

但它是三分药，选择不当可能会对健康造成危害。而且这种减肥方式容易反弹，长期使用对胃也很刺激。

爱美是人之常情，尤其是产后的妈妈们，她们也想恢复自己原本完美的身材。但是，产后妈妈不仅要选择好的减肥方式，还要避免很多常见的减肥误区。这四点需要妈妈们特别注意。