情人节快到了，浪漫七夕，巧克力怎么能少？其实吃巧克力不仅仅是为了情人节送礼物，很多人在日常生活中也会吃巧克力，但是很多人认为巧克力是垃圾甜食，其实并不是。适当地吃巧克力有许多好处。适当食用巧克力可以有效改善人的精神状态和个人情绪，让你心情舒畅。为什么呢？

其实原因是巧克力中含有大量的苯乙胺。当你情绪低落，精神状态不好的时候，吃点甜巧克力会让你心情愉悦，让你很快好起来。比如刚谈恋爱的时候，大脑会下意识地分泌某种化学物质，叫做内啡肽。经常吃巧克力也会释放同样的化学物质，这让你感觉很好。随着年龄的增长，人的心理压力逐渐增大，处理事情的能力变慢等。这种情况是正常的精神衰老，多吃巧克力可以提高智力和记忆力。吃巧克力往往具有防晒护肤的功效，主要是因为巧克力中富含的黄酮醇元素可以在皮肤组织中形成保护膜，吸收阳光中的大部分紫外线，进而有效保护皮肤免受室外阳光的伤害，很好地抵御阳光的入侵，降低皮肤出现皱纹的几率。

不知道大家有没有注意到，有时候当你很饿的时候，吃几块巧克力之后，你会觉得不那么饿。很多人在下午四五点钟会觉得饿吗？这时候可以吃点巧克力缓解一下，补充点能量，真是一举两得。

虽然吃巧克力有很多好处，但这里不鼓励我们多吃。毕竟，只要过度，一切都会由利转弊。吃太多巧克力会导致脂肪堆积和脂肪堆积。边肖提醒这里的每一个人，所有的食物都应该足以实现健康的生活。