现在，在防疫期间，就燕杰这里和上海而言:

每天上班，地铁、写字楼、公司、小区都要打勾，有时候我看到我的体温34℃，35℃...我不禁担心，到底是什么情况？

为什么有时候会测量自己的体温忽高忽低？

什么类型的温度计最准确？

体温的正常范围是多少？自己量体温，注意什么会更准确？

燕杰检查了一些材料，和大家讨论了这些问题。

普通温度计的类型和特性

水银温度计

水银温度计是由玻璃制成的，里面装有随体温上升的水银柱。广泛应用于医疗领域和普通家庭。

其优点是测量结果准确，稳定性高，价格低廉。

缺点是测量速度慢，测量体温通常需要五分钟。易碎，破碎后汞挥发存在安全风险。

电子体温计

电子温度计由温度传感器、液晶显示器、纽扣电池、专用集成电路等电子元件组成。

测量时间短，读数方便。特别是电子体温计不含汞，对人体和周围环境无害。可测量的部位是口腔、腋窝、肛门和直肠。

从医学角度来看，准确性比较是肛肠温度>口腔温度>腋窝温度。

红外测温法

最近，在进入社区、地铁等场所时，工作人员会拿着红外测温仪测量体温。它通过接收被测者在红外波段的热辐射强度来确定温度。与电子温度计相比，测量速度更快，时间更短。目前经常有耳温枪和额温枪。

但缺点是受外界温度影响较大。当进入办公楼或小区室外使用额头测温枪测量温度时，测温结果会受到冷空气的影响，导致测得的体温偏低。这时也可以测量手腕温度，相对来说更准确。

我们正常的体温:

肛门温度:36.5℃~ 37.5℃；

口腔:36.2℃-37.3℃之间；

腋温:35.9-37.2℃

经测量，当温度超出正常范围0.5℃以上时，称为发热。低于38℃称为低热，高于39℃称为高热。

在家自己量体温，注意:

1.选择腋窝测量时，应保证腋窝干燥无汗。如果腋下有汗，测量结果有偏差。

2.用水银温度计检查有无损坏，水银柱顶部应低于35℃。夹住温度计，如果夹子松了，温度计只显示自己的数值，不显示测量者的温度值。

3.测量口腔温度前30分钟不要吃任何食物、抽烟或喝水，以防结果不准确。

4.如果测量值稍微高一点，不用担心，可能会有误差。可以多测几次。

Ps:如果目前疫情期间有发热，燕姐不建议直接去医院，避免交叉感染。如果你没有接触过可疑的传染源，也没有发高烧，可以在家观察。如接触可疑传染源，出现呼吸困难等症状，应及时到医院就医。