有些孕妈知道自己怀孕后离开工作在家生孩子，不需要做太多家务，所以白天花很多时间玩，玩累了就躺在床上。众所周知，我们平时白天睡得多，但晚上基本不困，没想到一到两点就睡了。

或者睡不着的时候，熬夜玩手机看电视剧，找一些关于宝宝成长发育的文章，每天都不会觉得无聊。

有些孕妈很好奇。他们不睡觉，这对宝宝有影响吗？我不睡，他不睡？但我不知道他肚子里是怎么回事。

其实宝宝大部分时间都是在孕妈肚子里睡觉。不管孕妈是在睡觉还是没睡觉，他可能在睡觉，有时也会醒着。孕妈妈走后或刚吃完饭，他通常是醒着的。当他的胃不舒服时，他会醒着。孕妇长时间坐着或站着都会醒着。他舒服的时候就会睡着。

其实孕妈熬夜，大部分宝宝都在睡觉，但是熬夜对宝宝的发育影响很大。说白了，他们就是虐待婴儿，出生后我们就知道了。让我们听听人们怎么说，熬夜的主要危害。

对孕妇的影响:

第一，孕妈妈长期熬夜，睡眠不足可能会导致头晕、头痛、精神状态不佳，心情会越来越烦躁。孕妈自身的抵抗力也会下降，容易受到细菌和病毒的感染，可能通过胎盘传染给胎儿，导致胎儿畸形。

第二，怀孕后，体内的分泌会失衡。另外，长期熬夜，孕妈更容易出现皮肤粗糙、脸色发黄、黑斑、长痘痘等问题。

第三，长期熬夜也会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。孕妇更容易兴奋，对宝宝的发育影响很大。

对婴儿的影响:

首先，胎儿的免疫力下降

怀孕后，孕妈妈对营养和血液供应的需求已经增加，这消耗了更多的气血。熬夜后，孕妈很容易造成失血、免疫功能受损、免疫力下降，出生的孩子也会出现烦躁、焦虑、愤怒、哭闹。

第二，胎儿体重不足

孕妈熬夜肯定会影响到自己身体激素的分泌，而激素分泌不足又不能满足宝宝的生长发育需求，宝宝就会体重过轻。另外，孕妈熬夜会消耗过多的能量，无氧代谢可能会产生不利于宝宝发育的毒素。所以，孕妇要尽量保证规律作息。

第三，会影响宝宝的生活习惯

怀孕期间晚睡或者经常熬夜。宝宝出生后，晚上会睡不好，容易发出噪音，带在身边会很累。因为宝宝的听力在孕中期已经发育好了，孕妈熬夜看电视的声音会影响他的睡眠，他也能感受到外界光线的变化，晚上光线的变化也会影响他的睡眠，打乱他的作息规律。他出生的时候还是会按照肚子里的睡眠规律睡觉，可能是昼夜颠倒，到时候照顾他真的会很累。

因为孕妈一般睡得比较晚，如果很忙，12点以后就会睡。婴儿出生后，他们是夜猫子。他们通常12点不睡觉，白天特别容易睡着。晚上，当你又累又困，想睡觉的时候，他很有活力，这也说明孕期睡懒觉对宝宝的睡眠规律影响很大。

孕妈什么时候睡觉，不是熬夜吗

怀孕期间，由于工作原因，孕妈睡得比较晚，但为了宝宝的健康发育，睡眠时间一定要合理安排。一般晚上10点左右睡觉不是熬夜，最好每晚睡8到9个小时，为胎儿创造良好的生长发育环境。

晚上睡不了8个小时，中午可以睡一个小时。总之，休息是最主要的。当你累了，你也可以躺下休息一会儿。

尤其是孕晚期，很多孕妈晚上睡不着，怎么睡都不舒服。这只能弥补白天的睡眠，但可能无法弥补白天。所以，如果孕妈真的入睡困难，给孕妇用枕头舒服多了。把脚放在垫子上，抬起腿，然后全身放松，很容易睡着。

大家都知道熬夜很伤人，尤其是怀孕期间的准妈妈更要尽量不要熬夜，平时多吃水果蔬菜补充维生素，养成良好的作息习惯，让自己的宝宝能够健康成长。