说起克里斯·海姆斯沃斯，你可能不知道是谁，但如果提到雷神这个角色，你会想到那个留着长发穿着盔甲的荧幕英雄。人们之所以能被这个角色吸引，不仅仅是因为他的帅气和演技，更是因为他强大的身材。的确，这个角色不是电影里的人。如果身材太弱，怎么称得上神？所以饰演这个角色的演员一定要有能散发出强大气场的身材，克里斯·海姆斯沃斯完美诠释了这个角色。

好在《复仇者联盟》的导演没有选择雷神，否则画面真的难以想象，人们对雷神这个角色的喜爱从一开始就没有改变过。克里斯·海姆斯沃斯从未让观众失望，始终保持着完美的身材。据说他的骨架很小。为了让自己变得更强壮，从《雷神》的第一部到《复仇者联盟》的第三部，他靠吃大量的碳水化合物来支撑身体。

然而在《复仇者联盟》第四部中，我们却看不到有精神有精神的雷神。他很“胖”。虽然这个角色在这部电影中的形象是这样的，克里斯·海姆斯沃斯也通过一些特殊的道具让自己变胖了，但是他无论如何都不需要在这部剧中保持身材，我们对雷神美图的印象也只停留在这里。

随着《复仇者联盟》系列电影的结束，我们更难看到克里斯·海姆斯沃斯活跃在银幕上，也许是和家人一起享受生活，也许是拍摄新电影，但我们总是很难在电视上看到强大的雷神。

但是最近，一组克里斯·海姆斯沃斯的近照在网上疯传。那时，他正在学校接他的两个儿子。可以说，克里斯·海姆斯·沃斯真的是一个平易近人的明星，没有架子，穿休闲装，一直光着脚。我们真的很难理解外国人的这种习惯，但是我们周围的人似乎已经习惯了这个大明星的到来，也没有急于看到雷神的风格。这才是真正对待一个演员的方式。

生活中，克里斯·海姆斯沃斯完全保持了雷神角色的原貌，身材有点走样，手臂有力，胸肌宽厚，和别人打招呼非常从容。应该说以他现在的状态，马上穿上盔甲去拍戏是没有问题的。克里斯·海姆斯沃斯的肌肉是真的，既不是用假的道具把自己变成肌肉，也不是通过后期处理让自己看起来很强壮，而是用道具让自己变胖。

这是一个称职的演员。至少他的努力对得起自己的收入，观众去看他的电影也不会觉得浪费。克里斯·海姆斯沃斯还表示，自己一直在扮演雷神这个角色，希望他能在电影《雷神》中以更完美的形象出现。

克里斯·海姆斯沃斯，1983年出生，今年37岁。不得不说，外国人对保养身体真的很认真。我们身边很多人其实到了30岁就越长越大，运动能力也是直线下降。我相信这不是很多人希望看到的，我们也希望防止这种情况发生。想要保养身体，最好看以下几点。

戒烟

很多男性都有吸烟的习惯，这对我们的呼吸系统和有氧供能系统都有影响。最终的结果就是你的身体吸收氧气的能力会下降，身体燃烧脂肪的效率也会下降。因为你身体的携氧能力会降低，脂肪只有在氧气的参与下才能燃烧，所以吸烟不仅会让你经常气喘吁吁，还会让你更容易发胖。

节制

喝酒也是发胖的根源，并不是说酒能让你发胖，而是你和酒一起吃的食物会让你发胖。其实零食应该是最危险的。我们总是说啤酒和炸鸡是最好的搭配。炸鸡中的反式脂肪酸非常容易在腹部堆积，如果不戒酒，吃蔬菜的动作就不会停止。有些人越来越有活力，所以他们越来越有活力。最后，你消耗的卡路里是恒定的。

经常做有氧运动

有氧运动可以维持你的心肺系统，使你的呼吸更加顺畅，增加身体的摄氧量，从而增强你的呼吸能力和身体利用脂肪产生ATP的能力。可以说，做有氧运动是最实用的保养项目。如果你坚持做这个运动，你的身体状况会在很长一段时间后发生很大的变化。

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