现在已入春季，很多人在早晨起床时都不免会出现口干、口苦、口臭的现象。如果口干口苦的情况不会持续太久的话，这主要是与气候干燥有关。

这时候需要合理改善自己的饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，富含膳食纤维的食物包括：菠菜、大麦苗、玉兰根等。

解决办法：用玉兰根茶泡水

玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。玉兰根还可以促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

除此之外，嘴巴里有这4种味道，可能是疾病信号！

第一种：嘴里有苹果味。如果口甜的同时还兼有多饮多尿的症状，则要警惕糖尿病，赶紧测个血糖吧。但如果仅仅单一症状，那么就是脾热的表现了，这时候最好要少吃些肉类脂肪，多吃蔬菜，减少熬夜。

第二种：嘴里有咸味。这很可能是肾虚的表现，肾虚往往伴随有小便增多、畏寒怕冷、乏力、腰膝酸软等现象。

​第三种：嘴里发酸。这往往是肝胃不和、肝气上逆的表现。除了嘴里发酸之外，患者往往还有情绪低落、食欲减退、消化不良等症状。

第四种：嘴里有腥味。此时可能要考虑是否肺热所致。

总之，嘴里出现异味一定要提高警惕，不可以一味地忽视，以免引起大病！