婴幼儿消化系统不成熟，胃肠功能发育不良，营养需求高。基于这种情况，婴儿的消化功能可能与他们吃的食物不匹配。

吃一些食物可能会引起腹胀、反酸、腹痛和呕吐……有些宝宝有一些胃肠道疾病，如胃食管反流和肠易激综合征，也可能引起消化功能障碍。

由于各种原因，如食物堆积，很容易引起消化问题。那么，在日常生活中，我们应该如何判断宝宝是否在积食呢？如何用简单的方法改善宝宝积食的症状？

儿童食物积累的表现

小儿积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹满、大便干燥或酸涩、口臭、嗳气酸腐、腹胀。

这个时期的孩子不知道自己有多饿。一旦父母放松，他们的肚子往往会膨胀起来。

如果长期食用，会造成儿童营养不良，影响生长发育；婴儿睡觉时不停地翻身，有时还咬着牙。

所谓吃不好，睡不好；宝宝食欲又萎缩了，食欲明显衰弱；婴儿经常因为未知的原因哭泣；可以发现宝宝的鼻子两边都是蓝色的。

舌苔白而厚。我还能闻到呼出的酸味。

孩子积食后怎么办？

1.配方奶的宝宝要严格按照调配比例调整，奶粉太稠会消化不良；

2、给宝宝添加辅食，少吃高糖、辛辣、油腻和刺激口味的食物，如蛋糕、糖果、冰淇淋、油炸食品、较胖的肉类、辣椒等。，并为宝宝提供富含膳食纤维的食物，如粗粮、水果和蔬菜等应营养均衡；

3、妈妈可以给宝宝做被动运动，双手叠加在宝宝肚脐周围顺时针按摩胃部。有时候宝宝会放屁和排气；

4.一些合生元益生菌可以添加到辅食中。适当食用益生菌可能有帮助，可以调节肠道健康；

5、注意多运动，让宝宝动起来，跑跳也有助于消化；

6.不要给宝宝穿紧身的衣服，尤其是吃饭的时候；进食后，不要让宝宝过早躺下或运动；

7.给宝宝做适当的运动，吃一些清淡的食物；

8.少吃多餐。不要吃得太多或太快。多给宝宝吃一些容易消化的食物，比如面条和粥。晚上不要给宝宝吃太多。

食谱:桂圆栗子粥

配料:桂圆20克，大米适量，栗子100克。

做法:将栗子去壳，用食品加工机压碎，用桂圆和大米文火煮成粥。

功效:益气健脾，强筋骨。

儿童按压手法缓解宝宝积食症状

1.补脾经200-300次

2.揉门200-300次

3.按压摩擦外国劳工宫200-300次

4、揉腹3-5分钟

饮食笔记

忌辛辣、刺激性、油腻。饮食清淡易消化。只有吃饱七分钟，多吃蔬菜，少吃肉，坚持按摩，坚持食疗，改变生活习惯，才能从根本上解决问题。

如何预防宝宝消化不良？

在排除疾病因素的情况下，如果是母乳喂养的宝宝，建议妈妈根据宝宝的情况调整饮食，饮食清淡，多喝水，避免油腻和辛辣；

如果是用奶粉喂养的宝宝，要注意冲泡的比例。如果一种奶粉真的不适合宝宝，可以适当更换，但要避免频繁转奶；

对于6个月以下的宝宝，不要过早过快的给宝宝添加辅食，要循序渐进，从少到多，从一个到多个。

多样性的同时，注意辅食的统一类型，不要反复食用，辅食一定要细软。吃辅食的同时也要注意母乳喂养，辅食一般不要早于4个月添加；

对于大一点的宝宝，不能让宝宝吃太多，每天保持一定的运动量；如果宝宝的消化不良是疾病因素引起的，建议及时就医，遵医嘱服药，千万不要自行使用补救措施。