中医有句话:正气存，邪不可犯。意思是一个人阳气旺盛，免疫力强，就不会生病。除了外伤引起的疾病之外，其他所有疾病的发生都是因为人体先有缺陷，然后会受到外界病原体的攻击而生病。甚至精神疾病都是人体先空后情绪变化引起的。

嗓子疼时要预防感冒 喉咙痛时预防感冒

为什么喉咙痛几天后就感冒了？

要理解这个问题，我们需要知道人体的免疫力与什么有关。从中医角度看，人体的免疫力与肺气密切相关。如果肺气强，那么免疫力就强，反之亦然。肺气主皮毛，皮毛是人体的皮肤。皮肤是保护人体的第一道屏障。如果皮肤致密，邪灵很难侵入身体；如果皮肤松弛，邪恶很容易侵入身体。其实这就跟穿衣服一样。衣服越密越防风保暖。

皮肤密集和松弛有什么区别？这可以通过出汗来看出来。皮肤致密，人体不易出汗；松弛的皮肤让人容易出汗。因此，我们可以认为容易出汗的人免疫力相对较弱，而不容易出汗的人免疫力相对较强。

运动之后大量出汗不要急于吹风扇和洗澡 运动后出汗多，不要急着吹风扇洗澡

我们的生活中有这样的生活经历。运动后出汗时，一定不要急着吹风扇或洗澡，要等到汗滴下来再吹风扇洗澡，以免着凉加重湿气。

我们知道肺气与免疫力的关系。我们来看看有哪些因素影响肺气的强弱。

五行相互作用，其中自然金和火可以炼金。中医理论中，肺属金，脾属土，心属火。脾土心火对肺金影响很大。脾气强，肺气强；脾气虚弱导致肺气虚弱，这是脾气和肺气的关系。火强则肺气减弱，这是心火与肺气的关系。

有些人可能不明白“火克金”是如何导致肺气衰弱的。我们可以用常见的物理现象来说明。夏天是火，这是一年中最热的时候。因为温度高，人体更容易出汗。既然夏天比较容易出汗，说明夏天皮肤比较松弛，免疫力比较弱。很多孩子在夏天更容易得伤寒和高烧。正是因为夏天炎热，皮肤松弛，人体容易受到外界寒冷的侵袭。

当一个人感到喉咙痛时，意味着他体内有火。火，体内的火会导致肺气减弱。肺气减弱后，免疫力下降。如果天气变化，风在无意中变冷，就会发生感冒。

及时喝水避免上火可以预防感冒 及时喝水避免生气可以预防感冒

由此，我们也可以知道以下几点预防感冒:

1.注意喝水，避免生气，可以预防感冒；

2.出汗后不要暴露在寒风中，尤其是夏天出汗后，不要急着吹空调和风扇；

3.冬天早晨出门跑步出汗后，不要随意脱衣服，而是适当增加衣服，防止风寒侵袭；

4.夏天晚上睡觉，不要直接被风吹。很多人喜欢开着窗户，开着风扇睡觉，这样很容易导致感冒甚至中风。