在日常生活中，我们很少观察我们的舌苔，即使我们看着它，我们也不能理解为什么。西医大多看咽喉，会用压舌板看咽喉是否红肿。但是中医非常注重患者的舌苔，医生从舌象中可以看到很多连患者自己都不知道的身体细节。今天我就来说说舌苔的细节，对大家都很重要。

舌面上有裂纹预示着有健康问题 舌头上的裂纹表明有健康问题

很多人的舌面有裂纹，主要位于舌尖中部，有的延伸到舌尖或舌根。舌中部反映脾胃健康状况，舌尖反映心脏健康状况，舌根反映肾脏健康状况。裂纹代表阴虚，裂纹越宽越深，阴虚越重。舌中有裂纹表示脾胃阴虚，舌尖有裂纹表示心阴不足，舌根有裂纹表示肾阴不足。当人体阴虚减少时，裂缝会变少、变浅、变窄，直至消失；当阴虚加重时，裂缝会变得更多、更深、更宽。

当你发现舌头有裂纹时，请注意，但不要紧张。当裂缝出现时，并不意味着你会生病，而是意味着你身体的阴穴开始不足。在以后的生活中要保护好自己身体的阴穴，及时补阴养血，千万不要继续伤阴进一步增加和加深裂痕。

当裂缝出现时，有些人会伴随一些症状，一般有以下症状:

1.容易饿:我吃久了就饿，是脾胃阴虚的表现；

2、容易担心:舌面出现裂痕是脾胃虚弱的结果，脾胃虚弱的人容易焦虑；

3、容易生气:舌面裂纹后显示肝血不足，人在肝血不足时容易生气；

4、容易失眠:当人体的阴不足时，阳会不利，夜间阳入不了阴，会导致失眠；

5、容易感冒:身体脾胃虚弱，阴血不足，从而会导致内热和阴火。阴火会伤肺气，导致肺气不足。肺气不足，说明免疫力下降；

6、易出汗:内热和肺气不足都会导致出汗。

为了避免阴虚加重，让裂缝平静消失，我们可以注意以下生活细节:

1.不吃辛辣、油腻、辛辣的食物，如辣椒、羊肉、油炸、膨化食品；多吃滋阴清热的食物，如山药、银耳、雪梨、葡萄、乌骨鸡、鸭肉等。

2.你不能熬夜。内热、阴血不足失眠的人可以在睡前喝一些牛奶来帮助睡眠。

3.舌根有裂纹者，若提示肾阴不足，应先停止性交，密切注意调理。

4.如果出汗多，要密切注意调理，防止汗液损伤阴。

5.注意一日三餐的营养。如果营养全面，脾胃得到滋养，阴虚的情况就会得到改善。

6.如果孕妇的舌面有裂纹，一定要注意每天补充血液，避免影响胎儿发育。