随着年龄的增长，人体的机能会退化，不可避免地会出现各种腰酸背痛的症状。很多四五十岁的人都会有这样的经历:有一天，他们突然发现自己的手不利索了。起初，他们肩膀疼痛，但慢慢地，他们无法举起手臂。

这就是我们常说的肩周炎，也就是所谓的肩周炎、冻结肩和粘连性关节囊炎。它也被称为“五十肩”，因为它经常发生在50岁左右的患者身上，而且女性比男性多。

之所以被称为“冻结肩”，是因为患者肩关节活动范围有限，没有明显诱因，所以被称为不可思议。感觉肩关节冻僵了，不能动弹，疼痛难忍。肩周炎最典型的表现是肩痛，昼轻夜重，肩关节各方向的主被动活动受限，尤其是外旋受限。当然，冻结肩的诊断应排除其他肩关节疾病。准确地说，冻结肩只是冻结肩中最常见的一种，但我们通常基本上都会遇到冻结肩，所以我们习惯性地称之为冻结肩。

50肩的病因目前还不清楚，但可以肯定的是，这种疾病的发生不仅与炎症有关，还与纤维化有关。五十肩通常发展缓慢，常见症状可分为三个阶段，也与“冻肩”这个名字有关，每个阶段可持续几个月。

第一个是疼痛期:在这个期间，你的肩膀的任何运动都会引起疼痛和僵硬，你的肩膀会变得越来越难动。

部分肩周炎患者夜间疼痛加重，甚至影响睡眠。

这个阶段可以持续2-9个月。

然后是冻结期:这个时候疼痛可能开始减轻，但是肩膀会变得更僵硬，肩关节活动会更困难。

这个阶段通常持续4个月到1年。

最后是解冻期:到最后你会发现肩关节的活动范围开始慢慢恢复。

这个阶段通常持续5个月到2年。

三个阶段可能重叠，整个发病过程可能持续两到三年。疾病是可以自愈的，最终大部分都能完全恢复正常。有些患者最终可能肩关节活动受限。

岁月冻结了我的肩膀。我应该如何解冻它们？

在门诊，很多患者经常来看病，强烈要求治疗，因为五十个肩膀的疼痛真的很可怕！严重影响了患者的生活质量。那么如何看待50肩呢？

急性疼痛医生通常使用非甾体类抗炎镇痛药，或选择封针消除疼痛症状。但是50肩完全治愈需要时间，这种治疗方法不适合长期使用。

根据这个特点，最适合的治疗方法是中医手术和物理治疗，通过口服中成药和贴膏药，通过药物的作用，疏通经络，消炎止痛。理疗可用低频电脉冲或冲击波治疗。如果疼痛严重，请谨慎使用理疗，否则可能会加重病情。这种方法没有副作用，是最好的治疗方法，但缺点很明显，就是见效慢，需要治疗，否则很难见效。

除了治疗，患者还可以通过运动恢复50肩，但避免过度运动和剧烈运动加重肩部炎症症状。