随着人们生活压力越来越大，脱发的人也越来越多。不仅女性朋友容易脱发，男性脱发也很常见。在现实生活中，我们经常看到秃头的中年男人。男性脱发的危害相当大，不仅预示着身体出现了严重的问题，还会大大降低容貌和形象。

我今年43岁，从事互联网行业很久了。慢慢地，我开始脱下来。一开始我不在乎。随着时间的推移，我头顶的头发越来越稀少。我真的很担心那天我会变秃。为此目的使用了许多方法，但都没有效果。直到遇到了智思泉，坚持用了三四个月，我的光头才开始慢慢长出头发。现在已经一年多了，头发依然浓密美丽。除了使用专业的生发产品，还可以采用以下方法来改善脱发。

如何长出浓密的头发，避免过多的伤害

我们知道经常染发烫发和吹头发会对头发造成相当大的伤害，尤其是染发烫发液，会让头发失去光泽和弹性，甚至变得干枯发黄，长期下去会造成大量脱发。所以，为了头发的健康，我们应该尽量避免染发和烫发。

头发是怎么长厚的？2.改变梳头的方向

如果头发的方向始终不变，发缝分开的地方就会经常暴露在阳光下，就会出现干燥变薄的现象。此时应该使用一些发乳或发油进行按摩，这样可以有效的滋润干燥的头皮，同时还可以改变分离的方向，既可以享受发型的快感，又可以避免分离经常干燥的现象，从而避免秃顶的发生。

如何长出浓密的头发第三，注意营养补充

多吃富含钙、铁、锌等矿物质和维生素的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼和鸡，以及大豆和瘦肉。同时，还应多吃富含维生素b2和b6的菠菜、香蕉、芦笋等食物。猪肝也可以保护你的头发。

如何长出浓密的头发第四，黑豆的处理

经常吃黑豆可以防止脱发。首先将黑豆用水煮熟，然后取出，撒上一些精盐，放入瓷瓶中。每天服用两次，饭后服用。

头发是怎么长厚的？5.保持好心情

很多男性脱发往往是精神压力过大、心理压力大造成的，所以平时一定要保持良好的心情，保证充足的睡眠时间，睡前用温水泡脚，这样也有利于头发的保养。

男性脱发主要是近年来压力过大导致的，一定要学会放松自己，合理安排自己的作息时间，注意劳逸结合。如果经济条件允许，也可以购买专业的生发产品使用，有助于头发快速生长。