花生是我们日常生活中非常常见的食物。每天取适量花生，但最好不要超过50g，有利于养胃。因为花生不含胆固醇，但富含不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃花生的时候，很多人习惯性的剥掉红色衣服的外层，但其实这一层红色衣服也是非常有益的。对于经期、孕期、哺乳期的女性来说，可以养血补血，所以要多吃。而且，花生的红色外壳还能促进头发生长，使头发变黑。经常食用可以使头发乌黑发亮。

既然花生能有这么多好处，是不是适合大家吃？其实不是。对于以下四种人，最好不要吃花生。吃得太多会对你的健康产生不可估量的后果，所以你必须少吃或不吃。我们来看看这四类人。

1.高脂血症患者

因为花生含有大量的脂肪，如果高脂血症的人使用花生，血液中的脂质水平会上升，这可能会导致其他类型的疾病。比如动脉硬化、高血压和冠心病。因此，高血脂患者一定要避免吃花生等高脂肪食物。

2.胆囊切除术

吃花生后，其他脂肪会被自己体内的胆汁消化。对于刚做完胆囊切除术的人来说，没有储存胆汁的器官和功能。如果在这个时候吃花生，但是没有很多胆汁帮助消化，那很可能会引起消化不良。

3.消化不良的人

消化不良是很多人都会遇到的问题。当他们的肠胃功能不好时，他们必须避免吃花生。花生中的大量脂肪对脾胃功能失调的人非常不友好。如果他们患有肠炎、痢疾等疾病，吃太多花生很可能会加重病情。

4.那些青肿的人

很多人可能不认为吃花生和跌打损伤有关系。这是因为花生含有一种促凝血因子。如果跌打损伤血瘀的人吃花生，可能会使堆积在体内的血块难以散去，进而加重肿痛的程度。所以，伤口愈合后，要学会避开。

花生可以养胃，但并不适合所有人。不要吃太多，也不要吃太多。其实除了上述四类人，他们都不适合吃花生，还有痛风、胃病、糖尿病等人群。也应该适量或少吃。花生饼是一种油性食品，是高血压、高血脂患者的一大禁忌。因此，我们应该把健康放在食物的前面。最后，对于减肥的人来说，花生的热量和脂肪含量都很高，属于燃脂食物，所以尽量少吃。否则，你会减肥。