1.通常，对眼睛有益的颜色是绿色，所以这里以绿色为例。右键单击计算机桌面的空白色区域，然后单击“个性化”

2.在弹出窗口中，单击底部的“窗口颜色”

3.在窗口颜色和外观设置窗口中，为项目选择“窗口”

4.然后单击颜色中的倒三角形，并单击其他进入颜色设置窗口

5.我们把“色相”、“饱和度”和“明度”三个选项分别改成了“85，123，205”，因为这个颜色对人眼最有利，这也是一个通用的设置

6.然后单击添加到自定义颜色，将刚刚设置的颜色添加到自定义颜色

7.我们单击选择刚刚设置的自定义颜色，然后单击确定

8.完成上述步骤后，它将被设置为我们刚刚在任何计算机文本编辑区域设置的颜色。例如，当我们打开记事本时，它将是我们刚刚设置的绿色。