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《黄帝内经》说:“人的主人是血和空气。”气血是生命的基础，其他一切都围绕着气血运行。
什么是气
中医认为，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气不仅是人体赖以生存的具体物质，也是人体脏腑组织功能活动的总称。这里的“气”是看不见摸不着的。有些人受了重伤，有些人会发现他打鼾。如果“上气不接下气”，就说明这个人没有生命。俗话说“一口气活一个人”，经常有人形容一个人活着就是为了“争一口气”。这些就是我们要讲的“气”。
气的来源很多，如父母之先天之精，饮食之水谷之精，自然界存在的清气，都是肺、脾、胃、肾等脏腑综合作用产生的。气在人体内不断运动，不断进出，在各种脏腑、窍窍之间升降。人体所需的细微物质需要通过气的运动传递到身体的各个部位；人体代谢后形成的废物、水和液体成为汗液、尿液、粪便等，而这个过程也依赖于气的作用。
气虚称为气虚，是先天禀赋不足，或调养不足，或久病所致。气虚削弱了促进、营养和防御的功能。
什么是血
血液，即血液，是在血管中循环的营养丰富的红色液体物质，是构成人体、维持人体生命活动的基本物质之一。血在心，藏在肝，分布在脾，分布在肺，扎根在肾，有规律地在血管中循环，无休止地运行，充分发挥了灌水的生理作用。我们摄入的营养物质依赖血液输送到身体的各个部位，所以脂肪和肌肉的形成依赖于血液的灌溉和滋养。在现实中，我们经常看到一些人白白长胖，这证明他们的饮食质量很好，他们的血液富含营养。
血虚也叫血虚。血虚的原因包括生化缺乏、失血过多、慢性疾病等。
血为气之母，气为血之帅
气血是人体的两种基本物质，在人体生命活动中起着重要的作用。两者皆源于脾胃化生的精微水谷和肾精。气血为阴阳，气为无形而动，属阳；血为可见而静，属阴。气有温补之功，血有养润之功。气是人体的原动力，血是这个原动力的来源。它们密切相关，不可分离。是阴阳相生相生的原则。
中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法，气血一直是娇与萌的关系。血液如果没有空气来控制和推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血为本，则成体内邪火。气虚的人，会疲倦、气短、懒惰、食欲不振、头晕、面色苍白；如果血虚，人就会心悸失眠，身体瘦弱，皮肤干燥，面色萎黄。
气血两虚是气血两虚并存的病理状态。气血两虚多为慢性疾病及气血两伤所致。或者先有失血，气随血耗；或先因气虚血化生，逐渐衰退，形成气血两虚。
中医需要“求根”，即找出疾病的根源，并根据其根源进行治疗，这也是中医辨证施治的基本原则之一。气虚和气虚血虚是气血两虚时的主要治疗原则。
如何“化妆”？补法，又称补法，是用滋补方剂补气强筋、补血消疲的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、神疲乏力、气短自汗、脉大者。补血适用于血虚或失血。
与西医相比，中医对生命有自己独特的理解，那就是经络和穴位。经络与内脏和外肢相连；腧穴是气血注入人体脏腑经络的特殊场所，也是邪灵可以战胜的地方。当脏腑疾病或邪气侵入人体，引起气血功能失调时，相应的穴位也会出现病理反应。
腧穴不仅可以治疗该部位及其邻近器官的疾病，还可以治疗循经的远处脏器的疾病。采用针灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激穴位，可达到疏通气血、调和阴阳、通经活络、祛邪的治疗目的。
人体上有很多穴位，作用不同。我简单总结了10个常用补气的穴位和10个常用补血的穴位。需要按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病了可以治疗，没病也可以保健。掌握这些穴位比医生开药好。
人体补气十大要点
一个
脾俞穴
归经:足太阳膀胱经
位置:人体背部，第11胸椎棘突下，左右分开两指宽。
功能:祛脾湿热
2
足三里
归经:足阳明胃经
位置:在小腿外侧，当它在小腿鼻下3英寸时，它是一个远离胫骨前缘的水平手指
功能:补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
三
钟山
归经:任脉
位置:位于胸部，当前正线上，第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间
功能:归心气血，可缓解气滞气逆引起的心、肺、胃疾病及乳腺疾病
四
关元
归经:任脉
位置:下腹部，肚脐直下3英寸
功能:补充下焦元气，帮助身体到达袁茵和元阳
五
气海
归经:任脉
位置:前中线脐中下1.5寸
功能:温阳益气、祛湿扶正、固本培元、补虚
六
地下河
归经:脚对肾经不太清楚
位置:位于脚前部凹陷处。2.第三趾的趾线头和脚跟之间连线的前1/3
功能:益精补肾，养五脏六腑
七
太溪
归经:足少阴肾经
位置:位于足内侧、内踝后部和足跟肌腱之间的凹陷处
功能:滋肾养阴，补肾益气，强肾阳，调子宫
八
百会穴
归经:督脉
位置:头顶中线与两耳尖连线的交点处
功能:醒脑开窍、安神升阳、通督止痫
九
舒菲
归经:足太阳膀胱经
位置:背部，胸椎棘突下3，相距1.5英寸
作用:调理肺气，补虚清热
10
杭仲
归经:足少阳胆经
位置:位于小腿外侧，外踝尖上方3英寸，腓骨前缘
功能:利胆降火、清髓热、舒筋通脉、平肝熄风、疏肝益肾
人体十大补血穴位
一个
血海
归经:足太阴脾经
位置:弯曲膝盖，在大腿内侧，髌基内端上方2英寸处，股四头肌内头凸起处
功能:运脾血，引血回经
2
舒天
归经:足阳明胃经
位置:肚脐周围2英寸
功能:调理肠胃，理气消食
三
三阴交
归经:足太阴脾经
位置:小腿内侧踝骨最高点以上3英寸
作用:调和气血，补肾养肝
四
隐藏白色
归经:足太阴脾经
位置:在脚的大脚趾里面，脚趾甲旁边0.1英寸
作用:调经补血，健脾回阳
五
抓瓜关
归经:足阳明胃经
位置:大腿前侧，髂前上棘与髌底外侧端连线上，屈髋时会阴平，位于缝匠肌外侧凹陷处。
功能:理气和胃，健脾除湿，固脾固土
六
下关港市
归经:足阳明胃经
位置:在脸上，颧骨下缘中心和下颌切迹之间的凹陷处
功能:通经开窍，舒经活血，促进新陈代谢
七
周期门
归经:足厥阴肝经
位置:穴位在胸部，乳头直下时，第六肋间距前中线4寸
作用:健脾疏肝，理气活血
八
章门
归经:足太阴脾经
位置:穴位位于人体侧腹，第11根肋骨自由端下方。
功能:协调五脏，调理肝胃气血
注:足三里、关元均有益气补血之功，此处不再一一列举
九
足三里穴
归经:足阳明胃经穴位
位置:足三里位于外膝下3寸，胫骨前嵴外1横指
功能:补气血，养元气，养脑髓。是保证充足肝血的首选
10
关元穴
归经:人脉穴为手太阳、小肠经的穴位，人脉经与祖三阴经相交
位置:在下腹部，前中线，脐下3英寸
功能:中医认为，关元是真阳之所居，精气之所化。“男为储精，女为储血”，关元穴按摩或艾灸可起到补肾壮阳、调理气血、治疗痛经及妇科疾病的作用。
