在我们的日常生活中，相信很多人都遇到过吃饭时咬舌头的问题。如果它们咬得很轻，它们可能会继续吃。但是，如果咬得很重，可能就不疼了，眼泪会出来，不管吃什么都会没胃口。偶尔，可能是因为注意力不集中。古人说“吃饭不说话，睡觉不说话”，稍加注意就能避免。如果经常发生，需要引起重视。吃饭的时候总是咬舌头会怎么样？可能和四个原因有关，请注意！
■吃饭时咬舌头有什么不好？可能和四个因素有关，不要当真！
低舌肥大:
日常生活中，如果经常咬舌头，不妨仔细观察一下舌头；如果发现舌头发白，伴有舌苔，舌侧有很多齿痕，舌头看起来比较胖，那么这种情况多半是因为湿气重，脾虚导致舌头肥大，更容易因为舌头肿胀而咬到舌头。
●牙齿畸形:
现在很多人的牙齿都是畸形的，不规则的牙齿不及时矫正，咬起来就会不规则，裂开。当我们需要牙齿咬的时候，柔软的舌头很容易停留在牙齿不规则的地方，舌头自然就容易被咬。
●牙龈肿胀:
日常生活中，牙龈肿了很容易咬到舌头。如果你生气了，你的牙龈会又肿又痛，你的牙齿会感到疼痛，你的舌头更容易被咬。
●脑梗塞:
在日常生活中，这种情况会发生在老年人身上，而脑梗塞会压迫大脑神经，从而影响舌头的灵活性。反应慢会降低人对舌头的控制力，导致吃饭时容易咬穿，因为控制神经不能正常作用于口腔。有这种症状的人可能会伴有流口水。如果你咬了舌头，你需要减轻疼痛。如果你咬得很紧，试着用嘴里的冰水来缓解疼痛。因为冰水可以麻痹疼痛，所以可以起到一定的止痛作用。咬伤处会有一个小伤口，所以要小心谨慎，注意口腔卫生，避免感染。
■经常咬舌头的人要注意三件事，才能有效改善这种现象:
日常生活中，改善饮食习惯可以有效避免咬舌头。以上提到的牙龈肿痛和口腔溃疡都是因为我们经常吃太烫的食物，会导致口腔溃疡肿痛。在这里，我们要求饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，多吃水果进行改善，如蜂蜜柚子茶、柠檬水、猕猴桃等。这些水果含有多种维生素和膳食纤维，能清火润喉。如果舌体肥大是脾虚湿气重所致，可用熬红粥或开水消除。牙龈肿痛严重，口腔溃疡等。，最好及时去医院体检。
结论:日常生活中，矫正牙齿可以改善咬舌头的情况。如果牙齿不规则，建议及时矫正。除了有效防止咬舌头，对个人来说会更美观。还有一些个别的牙齿问题，比如智齿、蛀牙等，很容易导致牙龈肿痛，也涉及到附近的健康牙齿。
