对于高尿酸血症和痛风患者，可以说是饮食谨慎。如果他们不小心吃错了食物，他们可能会痛苦地哭泣，他们可能会想砍掉自己的脚趾。我相信高尿酸的朋友都知道少吃高嘌呤的食物，但是对于一些食物中的嘌呤含量有不同的看法。有人说可以吃，有人说不能吃。比如关于花生就有很大的争议。花生的嘌呤含量高吗？高尿酸的人可以吃吗？康康会在下面给大家介绍。

正面观点——花生是低嘌呤食物，发现尿酸高就吃也没事。

相反的观点——花生属于豆科，但豆类嘌呤含量高，所以尿酸高的人不能吃。

大众说是对的，老太太说是对的。花生中嘌呤含量高吗？

花生中的嘌呤国内为96.3，国外为79mg，但嘌呤的形式很多，不同形式的嘌呤对人体尿酸水平的影响也不同。花生中总嘌呤含量处于较低水平。

食物中嘌呤一般有高、中、低三个水平。每100克食物中嘌呤少于25毫克，中嘌呤50-150毫克，高嘌呤150-1000毫克。因此，花生虽然是豆科植物，但其嘌呤含量低于大豆。

此外，除了限制高嘌呤食物的摄入，高尿酸人群也要注意少喝甜饮料，尤其是在夏天，因为果糖摄入过多也会影响体内尿酸水平，增加尿酸的生成。高尿酸、痛风人群也要注意控制体重，注意保暖，避免关节过度受累，加重疼痛。

另外，很多人会陷入一个误区，以为如果检测出高尿酸，就一定会发展成痛风，但其实两者并不一定有关系。一旦被发现，就会积极降低尿酸，最终的结果不一定是痛风，但如果不加以注意，高尿酸就很有可能转变为痛风。那么，如果人体内的尿酸超标，身体会有什么信号呢？

尿酸升高，关节容易疼痛，红肿。如果出现这样的症状，不一定是关节炎引起的。消除后建议及早查尿酸，发展成痛风后再注意。

高尿酸也会影响肾功能，肾脏代谢异常，水分不能及时排出，这就容易引起水肿。一般在下肢明显，肾病也是该病常见的并发症。并发症表明这种疾病已经在发展，不能再拖延了。

对于需要服用降尿酸药物的患者，要规范用药，不能停吃停服，更不能拒绝服药。如果尿酸处于轻度升高的状态，可以先通过改变生活习惯来尝试降低尿酸。饮食方面，除了吃低嘌呤食物外，还要多喝水和开水，这样可以促进多余尿酸的排出。但是，不要认为喝苏打水就能起到治疗作用。有些人可能有一定的好处，促进尿酸的排泄，但不能起到治疗作用。大量饮用苏打水也可能带来反作用。