“文|快乐妈妈”

减肥是女生一生都会关心的话题。对于年轻女孩来说，年轻的身体是她们挥霍的资本。吃5斤然后瘦8斤相对容易。但是对于很多宝妈来说，她们身上的脂肪就像“倔强”一样倔强。

我，不想继续当“油腻宝妈”了！

那些体谅马宝的人会说，马宝为了家庭和孩子牺牲了自己的身材。

然而，绝大多数人，在理解的背后，对肥胖的人更“不屑”，包括他们的丈夫、孩子、亲戚、朋友等等。

开心果妈妈也安慰了自己一会:老公没有嫌弃我，孩子都觉得我是最美的妈妈。如果我再胖一点，我就会快乐又胖。

2.有利于骨盆修复

宝妈经历过怀孕和分娩，很多宝妈都有一定程度的骨盆问题。而这些问题，靠平日做家务、上班，是很难修复的。这时候，健身就派上了用场。

在健身方面，有很多动作可以帮助宝妈修复骨盆。长期练习自然对身体有益。

3.锻炼时间短且随意

很多马宝人健身，三天打鱼两天晒网，而这本书也能让马宝“偷懒”。

按照书中的健身时间表，一周安排3-4天，每天不到1小时健身就足够了。在初始阶段，只需要30分钟左右。

这个时间对于马宝来说还是可以接受的，因为时间很短，而且很随意。你可以在宝宝睡觉的时候保持健康，不会耽误照顾宝宝。

4.健康饮食，保证马宝的能量

李小雪长期以来的观点是不节食和减肥。但是，很多宝妈注重宝宝的健康饮食，却忽视了自己的。在这本书中，李小雪还介绍了多种食物的搭配。

开心果妈妈自己尝试，每天按照食谱吃。不会太复杂，她不会饿，不会擅长吃肉，也不会对大鱼大肉特别痴迷。

这样健康的饮食让马宝减肥，有精力照顾宝宝，一举两得。

5、动作简单，讲解清晰易学

这对开心果妈妈来说非常重要。之前就有朋友跟风，跳绳减肥，最后弄伤了膝盖。朋友们总是认为健身会伤害他们的健康。事实上，她不知道如何正确跳绳。

无论是跳绳还是其他健身项目，开心果妈妈都建议宝妈们适当活动，否则，很可能会伤到腰部、关节等部位。

“国际超模极简瘦身班”对每一个动作都讲解的非常细致，宝妈们只要按照要求去做就不会伤害自己。

第三，这本书给了我“新生活”

开心果妈妈开始写这本书已经两个多月了。初期，她的身体没有明显变化，但整体状态有所好转。现在已经2个月了，肯定不完美，但是瘦了20斤，又恢复到结婚时的身材，比那时候更健康了。

就在前几天，我穿上了婚纱，刚好合适的尺寸。曾经说不在乎我的胖老公，现在看到我好像又恋爱了。

开心果妈妈认为这本书给了我“新生命”。这种新生活不在乎别人的眼光，反而变得更坚强，更自信，更快乐。很久没有为自己感到高兴了。

开心果妈妈的留言

宝妈们，记住世界上最贵的不是房子或车子，也不是丈夫或孩子，而是自己的身体。只有当我们变得“更美”“更好”时，才能以“美的”眼光审视生活、享受生活、管理生活。

姐妹们，不要犹豫，行动！

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