几个世纪以来，精油一直用于医疗目的。植物的不同部分产生不同的提取物，每种提取物都有自己的优点。但是你知道精油和情绪有密切的关系吗？

芳香疗法是一种利用潜在有益植物的芳香提取物来改善健康的治疗方法。这种治疗包括使用精油作为合成药物的替代品，可以治愈疾病。

你需要了解的精油基础知识

精油，也称为挥发油，是从植物中提取的芳香油。这种油有这种植物特有的气味，但这种气味比植物本身的气味更强烈。提取的精华含量高，也可能有副作用。所以和基础油混合是有帮助的。

精油的提取方法有蒸馏法、溶剂萃取法和超临界二氧化碳萃取法。这些过程使它们变得纯净。

精油和情感

精油和情感是密不可分的。它们能奇迹般地治愈情绪压力。当你吸入某些精油的香味时，它可以给你带来许多精神上的好处。比如缓解压力，摆脱抑郁。

芳香疗法专家认为精油通过气味影响情绪。这种感觉是五官中最强烈的。根据研究，当一个人吸入这些芳香提取物时，大脑中的电脉冲就会被触发。这些脉冲然后到达我们的嗅球，嗅球将它传递到我们的边缘系统。边缘系统是大脑中控制心率、压力水平和激素平衡的部分。因此，一种特定的反应开始影响我们的情绪。

另一种流行的观点是，通过将你的大脑与特定的过去经历联系起来，它们在维持心理支持方面是有效的。当脉冲从边缘系统传递到杏仁核时，就会发生这种情况。大脑中储存情感记忆的器官。激活杏仁核的唯一方法是通过气味。这就是芳香疗法的工作原理。一种特殊的香味可能与过去甜蜜或痛苦的记忆有关。吸入相同的香味可能会导致正反馈或负反馈。

这些精油通常对情绪健康有好处，但并不是所有的精油都有好处。已经发现，几种精油对我们的健康有好处，但对我们的情感支持没有好处。一些精油含有我们身体不能接受的化学物质，但会引起疼痛和头痛。这会明显影响心情。

一些精油及其对情绪的影响

精油与情绪有很强的联系。多年来，这些精华被用来放松、寻求和谐和精神安宁。它们可以舒缓神经，产生放松效果，帮助你理清思路。

一些精油经过测试，然后根据它们对情绪的影响进行分类。因此，我们不需要费尽心思去探索不同精油对我们身体的影响。让我们来看看一些与我们的情绪密切相关的常见精油:

佛手精油

这种油含有α-蒎烯和柠檬烯等化合物，对身体有提神的作用。这些成分有助于缓解压力，提神醒脑，从而提升情绪。

佛手柑精油来自柑橘类水果，富含柠檬烯。这种油是极好的抗氧化剂、兴奋剂和食欲抑制剂。

蒎烯化合物可用作抗炎化合物和支气管扩张剂。它扩张支气管，从而增加肺部的气流。更高的呼吸频率是放松的第一步。

薰衣草精油

薰衣草精油与情感有很强的联系。它是一种极好的化合物，对湿疹等皮肤问题有益。它可以用来治疗痤疮。

除了这些身体上的好处，这种油是一种极好的芳香疗法精油，如偏头痛和晕车。它可以缓解头痛和焦虑。

它还会导致边缘系统释放激素，激素可以维持心跳和血液流动。这些激素在焦虑时会不断收缩，从而缓解压力，降低情绪。

薄荷油

和薄荷本身一样，薄荷精油也是很好的提神剂。这些化合物能让人保持耐心和精力充沛。它刺激激素，通过收缩血管增加血流量，提高警觉性。

香味浓郁，是一种快速提神的方法。

茶树油

树茶的精油与我们的代谢率密切相关。茶树精油是促进情绪健康和积极思考的杰出能量剂。

茶树精油可以消除任何负面想法，改善心理健康。它可以提高你的自信心，放松你的头脑，让你的头脑清醒。

巴兹尔

罗勒是草本植物中的女王，也是一种很好的情感增强剂。它具有抗抑郁的特性，几分钟就能改善情绪。

它能镇静我们亢奋的神经系统，产生放松的效果。罗勒精油是一种天然的刺激物，可以促进心灵的平静，消除抑郁。

橙花精油

除了对皮肤有很多好处之外，它的精油还能镇静我们的身心，缓解我们的压力。

它还可以调节我们的代谢系统，减少愤怒，反而带来和平。

茉莉精油

这是当今最常用的精油之一。茉莉精油与情感的关系众所周知。茉莉精油是很好的提取物，可以对抗失眠和抑郁。茉莉精油可以促进幸福与和谐。

丁香油

这种香料具有止痛的特性，从其植物中提取的精油也是如此。这是治疗牙痛和其他疼痛的良药。丁香精油有助于防止恶心和呕吐。

此外，它有助于消化和诱导积极的情绪。

精油的使用

精油和情绪疗法现在非常流行。除了改善我们的心情，精油也被用于许多产品中。许多化妆品制造行业在化妆品中使用它们，因为它们被认为含有抗氧化剂，可以保持皮肤营养和新鲜。

芳香疗法治疗师已经使用了几十年。治疗师认为，这些精油的香味通过肺部进入血液，有益成分溶解，对身体有益。这就是原因。

精油也有潜力成为害虫杀手。研究表明，一些精油对昆虫有抑制作用。喷洒它们可以保护植物，减少对环境构成威胁的合成杀虫剂的使用。

你一定想知道除虫和情绪之间的关系。嗯，这不是密切相关的。然而，当害虫和苍蝇塞满厨房时，有些人会生气。这是精油可以帮助的地方。

除了这些重要的用途，精油还有助于保存食物。此外，它们还用于香料、食品和饮料。

精油有副作用吗？

是的。人们普遍认为，与合成药物不同，精油是植物提取物，因此是安全的。事实并非如此。精油可能是植物提取物，但任何东西都有优点和缺点。

并非所有的植物物种都对人类有益。许多含有对人类有害的化学物质。有时提取的精油中含有身体无法接受的化学物质，或者我们的免疫系统不允许这种奇怪的气味。

因此，可能会出现突然的过敏反应或哮喘发作。这种情况下，最好尽快就医，带哮喘患者去空气新鲜的空就诊。

过量吸入精油会导致头痛。过量的成分进入你的血液，由于浓度过高，会产生相反的效果。为了避免这些过敏反应，使用基础油。基础油有助于降低浓度。

所有这些情况都可能是致命的，所以最好通过少量喷洒并注意任何异常反应来避免。