编者按:2020年，因为新型冠状病毒，减少外出和呆在家里成为阻止疫情传播最有效的方式。虽然病毒严守大门，但我们依然对生活充满热爱。有些人很开心每天做饭，享受生活赋予的美好；有的人选择坐在瑜伽垫上，静静聆听身体的每一次呼吸；有的和朋友拥抱空一起为爱大声朗读...

当她连夜写完《医生》并停止在键盘上打字时，她发现汗水已经浸湿了她的衣服，整个人在恍惚中崩溃了。吴静雅说，她一直想写一首诗:疫情开始、家里防疫开始以来的医生们，但她试了几次都写不出来。“汉语突然变得不通情理，哪里还听我控制？然而，花红绿绿的花言巧语早已被现实碾压。诗太淡，华章更搞笑。我只想尖叫很久，我像一阵风一样对着天地尖叫。”

灾难是痛苦的，但绝不能白白遭受

这种流行病对每个家庭和个人都有影响。它不仅影响我们身体的免疫系统，也影响我们每个人对生活的思考。吴静雅说，当她写《医生们》的时候，她发现自己曾经喜欢的美丽、华丽、美好的文字是多么可笑，面对这种真实的灾难，她写出来的文字是多么脆弱。她说:“大流行给了我沉重的打击，但也激励了我。灾难一定是苦难，但我们不能白白受苦，必须在内心成长。”

扫遍每一个角落，种下每一朵花

疫情改变了她的写作，改变了她的生活。她说，在防疫之前，她总是与生活脱节，总是想赶时间去参加朋友的聚会，总以为有比照顾家庭更重要的工作。外面的世界很精彩，她从来没有好好看过这个家，也没有好好听过丈夫的演讲。“他过去常常抱怨我。他说话，我从来不听，恍恍惚惚，心不在焉。现在，每天只有我们两个人在家，我没有需要出去的聚会。我的心依旧，我终于可以安静而用心的听他说话了。也可以和妈妈打个长途电话，安心听听老母亲的每一句话。”

她说，疫情让她懂得了如何用心去生活，让她走进现实生活。“我现在做的最多的事情就是打扫卫生，收拾我的家，仔细打扫每一个房间的每一个角落，把浴室擦干净，躺下，擦亮每一个花盆，把以前在花市买的漂亮的盆花摆放好。把它们种在土壤里，看着它们茁壮成长。”这样的生活让她觉得家的味道更浓了，她和这个家的联系更深了。

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2.每天精致:即使住在家里，偶尔也可以化淡妆。如果在起床睡觉前做好各种护肤仪式，会形成良好的心理暗示，减少疫情带来的焦虑。

3.找一些“无聊的电影”:可以找一些以前很难理解的书和电影，可能会发现不一样的发现。