相信很多人都很了解叶黄素。叶黄素作为存在于天然蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，在补充人眼营养方面具有重要作用。在人体内，叶黄素主要附着在视网膜黄斑区，能清除眼睛内紫外线和蓝光照射产生的自由基，过滤吸收外界蓝光，对缓解眼睛疲劳有很好的效果，可视为眼睛的“保护神”。

现在市面上含有叶黄素的膳食补充剂越来越多，让人眼花缭乱。市场上叶黄素怎么选？我们今天来分析一下哪个牌子的叶黄素比较好。如何选择叶黄素？

叶黄素的种类和品牌多种多样，各大电商平台随处可见。但是，很多时候，因为不容易理解，就会掉进坑里。也许你买的叶黄素没有效果。与其直接告诉你哪个品牌的叶黄素好，不如告诉你购买叶黄素的方法和策略，主要分为以下几点:

1.“小蓝帽”标志必须有

一般标注在产品外包装上，看起来像一顶“帽子”，底部写着“保健食品”。“蓝帽”的含义是指经中国食品药品监督管理局批准生产，并通过国家级质量和有效性检验。有了这样的标志，就说明这个产品有正规的手续，质量过硬。购买时一定要先检查这个标志是否存在，再考虑这个产品的其他特点，谨防三无产品。

2.了解产品背后的品牌和公司实力及声誉

一般来说，买产品要看是什么品牌。人们倾向于熟悉的品牌或品牌知名度和美誉度较高的大公司。这种选择的目的是这样的品牌或公司必须经历过长期的效果准备，至少可以保证你购买的产品的质量、效果和售后服务，这也是很多消费者看重的点。

3.看叶黄素的含量

注意产品中叶黄素的含量，不要陷入误区。这种营养素的补充不是越好越好，所谓物极必反。根据《居民膳食营养素参考摄入量》，叶黄素的具体推荐值为10mg/天，消费者可根据此标准查看购买的叶黄素含量是否合适。

4.有没有与叶黄素相匹配的营养素

这个标准不一定要达到，但如果产品含有多种眼部营养补充剂，那就更好了。当几种物质相互配合、相互作用时，产品在眼部营养补充方面会起到更好的作用。

目前市场上叶黄素经常与花青素、花青素、类胡萝卜素家族成员搭配，这些搭配的物质还具有抗氧化作用，可以使眼睛与叶黄素一起充分吸收营养。然而，随着技术的进步，许多厂家已经发现叶黄素酯在光和热条件下更稳定，抗氧化能力更强。因此市场上出现了很多以叶黄素酯为主要销售点的产品，可以更好的补充眼部营养。

以上衡量标准明确后，可以从各大品牌购物点进行选择。选择质量和实用性有保证的产品并不容易。在这里，我们推荐健世嘉蔓越莓叶黄素。

知道了以上的选择标准，相信你也知道哪个牌子的叶黄素好了！如果你想补充眼部营养，赶快行动吧！

参考文献:

叶黄素和叶黄素酯有什么区别