脑出血被称为“最快的杀手”。
其中以脑干出血最危险,预后差,死亡率高。
很多人认为脑出血只会发生在中老年人身上,其实不然。
5、少久坐
年轻人坐一天是很常见的。
但是久坐后突然起床导致脑出血的情况并不少见。
长期久坐的人会减慢血液循环,增加血液粘度,从而导致心肌收缩乏力。长期久坐的人会大大增加脑出血的可能性。
所以一定要注意避免久坐,多参加活动。
6.少喝酒少抽烟
抽烟喝酒是大多数年轻人的坏习惯。
但是吸烟喝酒会增加血管负担,增加脑出血的概率。
长期吸烟会损伤血管内皮,促进动脉硬化,增加血管的脆性,增加脑出血的风险。
尼古丁吸入体内后,会促进肾上腺,释放大量儿茶酚胺,引起血管痉挛、心跳加快、血压升高,诱发脑出血。
喝酒会增加血压,增加脑出血的风险。
生活中,预防脑出血,要戒烟戒酒,越早越好,永远不晚。
7.少生气
年轻又有活力,很多年轻人因为一点小事就生气、发怒。
但是生气会使人体处于应激状态,从而分泌大量肾上腺素,引起全身小血管和微血管的痉挛和收缩。生气也会导致血压升高,更容易导致血管破裂。
因此,我们必须学会控制自己的情绪,保持情绪的平静和稳定,避免情绪过度起伏。
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