近日，韩寒晒出自己5公里的跑步成绩，感慨道:体育场空在细雨中荒芜，5000米三等运动员实现了，终于比20年前的自己还快。

国家三级运动员5000米成绩标准是17分40秒，38岁的韩寒5000米成绩标准是17分31秒，比标准快9秒。

很多人把它理解为自律，其实不然。当一个人突然开始热衷于健身，往往来自于意识到身体机能的衰退，试图通过健身重新控制自己的身体。

因为健康和身体素质是梦想、抱负、事业以及一切现实和不现实追求的载体。

当我们说一个人追求自我实现的时候，身体的自由，控制和控制身体的能力，也是自我实现的一部分。

仔细观察，你会发现很多不喜欢运动的人，到了中年或者接近中年的时候，会突然开始加强体力训练。

这在作家中也很常见。比如韩寒，一说读书就觉得跑步很痛苦，慢慢开始拥抱跑步，热爱跑步，一次次超越自己。

20世纪初，心理学家普遍关注折磨人类心脏的疾病，但亚伯拉罕·马斯洛很快意识到这种关注是片面的。

因为心理学的目标不仅仅是认识和消除我们的弱点，更是帮助我们茁壮成长。

因此，马斯洛提出弗洛伊德为我们提供了心理学病态的一面，但现在，我们必须用健康的一面来填补它。

因此，在《走向存在主义心理学》中，他提出了一个观点:区分心理繁荣、心理病态和心理平庸最重要的部分是一个人的自我实现能力。

也就是说，很多作家热衷于跑步，是因为他们比大多数人更致力于自我探索，很多人到了中年还渴望实现自我价值，就会通过健身和跑步重新找回自我实现的能力。

在所有现代词汇中，我讨厌过度吹捧自律，因为我不认同所谓的自我约束、自我要求和自我坚持。我认为人们每天都在做一些事情，因为他们从中受益。

这就是马斯洛提出的:巅峰体验。

巅峰体验有很强的治疗和鼓励作用，可以永久激励我们去做一些事情。

马斯洛认为，高峰体验不可能被自发激发，但在追求自我实现的过程中，它比大多数人出现得更频繁。这意味着巅峰体验是自我实现者在培养技能、努力实现潜能时所经历的个人成长的副产品。

之所以在文章中多次提到自我实现，是因为追求自我实现的人，能够靠自己治愈很多身心创伤，潜意识里摆脱了被接纳和被爱的欲望，不会像大多数人那样执着于“社会比较”。

也就是说，追求自我实现的人，并不指望别人的认可、社会的标准、或者某种权威来决定自己的人生，而是根据自己的良心做出判断，用自己的初心做出选择，自然决定自己的人生方向。

法国哲学家蒙田在文章中写道:我有自己的法律和法庭来审判我，我指的是这些而不是其他地方。

这是因为专注于自我实现的人已经变得足够强大和勇敢，能够独立于社会评价体系之外，不再依赖别人的赞美、认可甚至别人的情绪来构建自己的生活。

因为他们意识到，荣誉、地位、威望、爱情不如自我发展、内心成长重要。

我个人曾经为了变瘦，穿更漂亮的衣服，强迫自己节食和运动，但是过了一段时间就无效了。

因为内心深处，我更注重体验，包括体验美食的乐趣，通过吃美食让自己感到快乐，从而更加精力充沛地工作。

现在，我迷上了运动。只要一天不运动，我就觉得超级难受，因为我发现运动带来的能量可以代替食物提供的快感。也就是说，我的最终追求是一切都为我的工作服务，而不是我的美丽。

为了美观和更高的效率，我可以特别幸福地去做。在经历了这种巅峰体验之后，健身已经成为了一种日常的生活方式，而不是刻意追求的东西。

因此，当你渴望建立某种生活方式时，与其制定计划、设定目标并强迫自己去执行，不如先想清楚自己在做什么。

自我实现者，建立自己的生活方式，很大程度上是由他们的人生使命决定的。

你所有的选择都是为了帮助你实现你最渴望实现的目标，也就是你对生活的热情所在。

找到这种激情，找到你的人生使命，你就会下意识地围绕它发展自己的技能。而且，你很享受提炼每一个技能的过程，因为每一个技能都在告诉你，我离目标越来越近了。

所以，与其佩服韩寒的自律，不如佩服村上春树的生活有规律，佩服他们有自己喜欢做的事，有自己想做的事，愿意做很多人觉得痛苦的事。

文|巴黎夜玫瑰

图|网络