宝宝的第一口辅食，必须要 6 个月之后才可以添加吗？
其实，只要宝宝满足一定的条件，妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食啦。
来自丁香妈妈 App「宝宝辅食营养」星球的宝妈@晚晴画生活，做认真做了功课之后，在宝宝刚满 5 个月的时候就给宝宝添加了辅食。
以及，她还十分热心及认真地将经验整理成了手账，供各位妈妈们参考交流。
我家宝宝刚满五个月，这两天又解锁了一个新的成长里程碑——辅食初体验。
原本还有点犹豫，要不要这么早加辅食？因为平时听到的建议都是 6 个月开始。
趁着五一小长假，我特地仔细读了《美国儿科学会实用喂养指南》，书里对于「第一口辅食」如何加，讲的详细又实在，对于添加辅食这件事终于心里有底多了。
图片来源：晚晴画生活
顺手做了页笔记分享给同样有需要的你们
图片来源：晚晴画生活
怎么判断我家宝宝
能吃辅食了呢
我的经验是：
一看宝宝的挺舌反应是否消失。
可以用点带汁的水果测试下，看宝宝是否能不用舌头把食物顶出来，而是可以吮吸吞咽了。
二看宝宝的身体发育是否支持。
喂辅食主要是需要宝宝，能很稳地抬头，坐直。我崽还不会自主独坐，但已经可以扶着坐很好。
三看宝宝对食物的兴趣是否强烈。
我崽四个多月开始，每逢大人吃饭吃水果就特兴奋，手舞足蹈的，眼睛直勾勾地盯着我们的饭菜水果，张大嘴巴往前扑，甚至还会流口水。
第四个考虑是，我从孕期就有点贫血，很担心宝宝体内铁存储撑不到半岁。想着通过日常添加辅食保证她的铁摄入，我也安心点。
这样观察了十来天，我先试着用勺子喂点西瓜汁，橘子汁等，她也不抵触，反而很喜欢想继续吃。于是，小家伙 5 个月第一天，我觉得是时候给她加点辅食了。
第一口辅食怎么加？
美国儿科协会建议选择高铁婴儿米粉，作为宝宝的第一口辅食，因为它容易消化，不易引发过敏，还能补铁。
对比了几个品牌，最后选了一款原味高铁米粉，给小家伙冲了 5 g 试了试，没想到她吃的很香很兴奋。还一直在乌拉乌拉说话，喂的慢了还急躁，太可爱了。就是第一次时机选的不是很合适，吃到后面有点困了，剩了 1/4 没吃完。
但小家伙的反应，给了我很大的信心，又见证了一个新的成长里程碑，真好。辅食之路，继续努力。
怎样提高吃宝宝辅食的兴趣？
奶和辅食要怎么搭配？
不同月龄的宝宝辅食怎么吃？
