大家都爱吃零食~
鱿鱼干是小吃中最美味的
闲着没事干的时候。
抓一大块慢慢吃
会觉得生活就是这样！
那么吃鱿鱼丝有什么好处呢？
鱿鱼不仅能烹饪
也可制成即食海鲜、即食零食等。
它富含营养
它不仅对人体有好处
同时还能补充一些微量元素
鱿鱼丝不仅好吃
追剧的时候，
它还能让你的嘴巴不那么孤独
营养丰富，携带方便
难怪受大众欢迎！
言归正传，来说说鱿鱼丝的功效吧！
造血和补血
鱿鱼富含钙、磷和铁
有利于骨骼发育和造血
能有效治疗贫血
缓解疲劳，恢复视力
鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸
鱿鱼还含有大量的牛磺酸
它可以抑制血液中的胆固醇含量
缓解疲劳，恢复视力
改善肝功能
抗病毒素
鱿鱼含有多肽和硒
具有抗病毒和抗辐射的作用
鱿鱼中的胆固醇是无害的
中国科学院海洋研究所的王存·辛教授说
胆固醇可分为低密度和高密度
鱿鱼中的胆固醇主要是高密度的
对人体有益
鱿鱼脂肪和畜禽脂肪的结构
有明显的区别
营养正常
含有蛋白质、ω-3脂肪酸和铜
锌、B族维生素和碘
b族维生素有助于缓解偏头痛
磷有助于钙吸收
而100克鱿鱼只有70千卡的能量
虽然是零食，但是吃了之后不容易长胖
这是什么意思！
鱿鱼丝可以安全食用！
胆固醇有益无害
热量是零食中的良心产品
需要注意的是每天适量
还买大品牌鱿鱼丝
这让质量更有保障！
比如陈毅以质量为标杆的故事~
