心情不好？喝杯奶茶。还不好吗？再吃一块蛋糕。如果又不好，请吃点甜点和奶茶。只要量够，心情绝对美好。

工作中的日常奋斗1996年，甜品和奶茶是支撑mm们努力工作和生活的快乐源泉。没有快乐的甜品奶茶，生活就会失去希望。

所以可以说奶茶甜品是很多女生的最爱，但是甜品奶茶是我们减肥抗衰老的一大障碍~

美味的食物让人无法抗拒，但是容易长胖，甜品奶茶中的高糖很容易加速我们皮肤的衰老。

胖是可以接受的，毕竟可以减肥；但是老人受不了！

尤其是现在，加班、熬夜、追剧、沉迷于美食和甜点，这些不规律的生活都在加速我们的衰老速度！

什么是糖化？

糖化，简单来说，就是糖分子与蛋白质和脂肪分子结合的过程，不需要酶和额外的能量。

糖化的形成主要有两个原因。

内在是人体内的糖化；外化是在体外进行的，大多数情况下可能是饮食的影响。

糖化对皮肤有什么危害？

对于表皮和角质层来说，糖化会减缓细胞的更新，逐渐打破原有的平衡，老细胞不会马上脱落，影响皮肤的感觉和状态。

对于真皮层来说，糖化对胶原蛋白、弹性蛋白和细胞外基质有负面影响，皮肤弹性不足，表面凹凸不平，有皱纹。此外，还会诱发更多的炎症，使免疫细胞疲劳，使面部焦躁不安。

糖化很可怕，怎么对抗？索尔会给你答案的。

首先，我们必须从饮食上控制它。

完全放弃糖是不可能的。糖是我们身体使用的最有效的能量。没有理由拒绝糖的摄入。

不吃糖不好，但是吃多了也不好，所以需要控制三餐之外的糖分摄入。

特别是我们日常喜爱的奶茶、咖啡、饮料、甜点等饮品都受到了灾难的影响。早期媒体报道，不仅奶茶的含糖量和普通可乐一样，而且一杯无糖奶茶中5-10g的含糖量也能检测出来。因此，我们必须守口如瓶。

其次，不要熬夜。

熬夜会引起内分泌紊乱，进而导致糖化反应过度，会大大加快皮肤的衰老速度。可以说，熬夜是抗衰老过程中一个极具破坏性的对象。

最后，从护肤开始。

我们皮肤中寡肽的流失是不可避免的。皮肤缺乏水分会直接导致水油失衡，严重的话不仅会引起闭合性痤疮，还会引起斑点。因此，保湿在护肤中非常重要。但是，光补水可能还不够，美白护肤品也要抗糖化。我是爱长痘痘的索尔。你认为我的观点怎么样？欢迎给我留言~