一日三餐早餐很重要。研究表明，不吃早餐会影响人体的血糖水平和神经递质水平，进而影响儿童大脑的认知能力。充足的营养可以帮助孩子保持良好的学习状态。那么孩子不吃早餐有哪些危害呢？
1.如果早餐吃得不好，早上血糖供应不足，孩子可能会头晕甚至低血糖，影响整个早上的学习效率。由于空的腹部时间较长，胆汁中的胆酸减少，使胆固醇饱和沉积，从而加速胆结石的形成。
2.长期不注意早餐会降低身体的抵抗力。
3、早餐没有吃好，因为饥饿，中午一顿饱饭必然会引起胃迅速扩张，容易撕裂胃黏膜，引起疼痛，进而导致胃炎；过多的胃酸分泌会侵入胃黏膜，久而久之引起胃肠溃疡。
4.长期不吃早餐，吃得太少，会增加血液粘度，从而使血管腔变窄，因流向心脏的血液不足而引发心脏病。
全职妈妈想睡个懒觉，保证孩子有丰富营养的早餐，让孩子开始充满活力的一天。他们真的很想念他们的母亲。
十分钟后吃一顿营养早餐。快速收集以下食谱。
松饼套餐
使用率
粉末:水:全蛋液:色拉油= 200: 210: 88: 40
操作方法:
第一步:
将水、色拉油、鸡蛋搅拌均匀成蛋浆备用，打匀的蛋液中不需要游离的蛋清块。
注意:室温下使用鸡蛋
第二步:
鸡蛋浆中逐渐加入半吉粉，搅拌均匀至无粉浆。
注意:不要过度搅拌，只要粉末和水混合均匀即可
第三步:
预热煎锅。根据需要的大小，取适量准备好的浆料倒在炒锅上。一面煎50秒到1分钟，当蛋糕表面出现许多未破裂的微小气泡时，可以翻面，另一面煎1分钟到1分30秒，表面就会焦黄色。
备注:直径13厘米的板鸡可用65克浆料制成；
由于设备、环境等外部因素的影响，煎煮时间应适当调整。
本品不含防腐剂，制成的半极本应在3天内食用。
